食べ物の効能を生かせる食べ方をしていますか

  • 2017.02.24 Friday
  • 18:14
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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薬膳では季節に合わせた食材や
体調、体質に合わせた食材を料理して
いくのですが・・・




食べ物の効能が生かせる食べ方も
していただきたいなと思っています。




食べ物の効能をよりよく体に吸収させて
ほしいのです。





薬膳では脾(おなか)がしっかり働いてくれる
ように脾を補っておくということも
もちろん、もちろん大切なのですが




もっともっと基本的なことです。





○ゆっくりよくかんで食べる 
 
 食べ物の消化吸収がしやすくなり、
 よくかむことで精神的にも安定します。



○楽しく食べる
 
 食事中にお子様を叱ったりしないで
 くださいね。
 楽しい会話、雰囲気をこころがけて
 ください。



○ながら食事をしない
 
 テレビを見ながら、本を読みながら
 スマホをしながら・・・は、やめて
 食事中は食べ物の味をしっかり味わって
 ください。




薬膳にかぎったことではありませんが
食べ物の効能をしっかり効かせるために
食事の時間を大切にしてください。




あなたの食事の時間はどうですか?



↓ただいま募集中です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「春の養生と薬膳」
・開催日時  3月23日(木)
       10時半〜12時半
 詳細はこちら

「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
3月申込、4月申込みとお書きください。



食べるだけ薬膳講座〜お弁当の会〜
●開催日程 3月29日(水)
      12時〜14時

●参加費  5000円
      (当日お支払ください)
      お弁当、お茶、デザートつき
      
●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名(残席3)
●詳細はこちらを      
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
3月食べるだけ講座申込みとお書きください。


●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・4月17日(月)三ノ宮 10時〜

・4月17日(月)三ノ宮 13時〜

・4月21日(金)梅田  10時半〜

・4月21日(金)梅田  14時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払ください。
 カフェでの飲食代は個人でお願いいたし
 ます。
○お申込みされた方に場所はお知らせいたし
 ます。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。








岸和田で気血水の体質タイプチェックを

  • 2017.02.23 Thursday
  • 19:15
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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岸和田駅前のからくり時計


今日は情報誌ぱどさん主催の
あすたいむセミナーで岸和田に行ってきました。




リクエストがあり、気血水の体質タイプ
チェックをさせていただきました。


IMG_20170223_133216.jpg


みなさん、チェックの入りかたは
それぞれ。
たくさん、お話しましたが
出来ることから始めてくださいね〜





気血水の体質タイプチェックは
「体質タイプチェックのお茶会」として
梅田と三ノ宮で行っています。





梅田と三ノ宮のお茶会では
ひとりずつ行いますので、より個人に
合わせたことがお話できると思います。
(→こちらを★★)








今日も早く到着したので岸和田の町を
散策。




ちょっとレトロなコーヒーの美味しい
喫茶店も見つけました。

DSC_1146.JPG

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路地に入れば昭和な感じが残っている町。




次回は4月にお伺いします。
岸和田のみなさま、よろしくお願いします。



↓ただいま募集中です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「春の養生と薬膳」
・開催日時  3月23日(木)
       10時半〜12時半
 詳細はこちら

「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
3月申込、4月申込みとお書きください。



食べるだけ薬膳講座〜お弁当の会〜
●開催日程 3月29日(水)
      12時〜14時

●参加費  5000円
      (当日お支払ください)
      お弁当、お茶、デザートつき
      
●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名(残席3)
●詳細はこちらを      
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
3月食べるだけ講座申込みとお書きください。


●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・4月17日(月)三ノ宮 10時〜

・4月17日(月)三ノ宮 13時〜

・4月21日(金)梅田  10時半〜

・4月21日(金)梅田  14時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払ください。
 カフェでの飲食代は個人でお願いいたし
 ます。
○お申込みされた方に場所はお知らせいたし
 ます。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



風邪をひきそうなときのお粥

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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あたたかい日があったり、寒い日が
あったり・・・




今の季節は体調をくずしやすいときです。
風邪やインフルエンザも流行っています。




もしかして・・・・というときは
こんなお粥を食べています。


DSC_1138.JPG


白ネギ、しょうが、三つ葉たっぷりのお粥。





うっすらと汗をかくことにより
体の表面から入ってこようとしている
悪いものを追い出してくれます。





ひきこむ前、体の表面に悪いものがあるうちが
効果があります。




この働きのある食べ物が
しょうが、ネギ、三つ葉、みょうが、
大葉、などです。

DSC_0745.JPG



冬や早春の風邪(寒気、鼻水、頭痛、肩こり)や
梅雨時期の冷えによく使われます。





晩春、夏の風邪(発熱、鼻づまり、目赤、
のどの痛み)にはミント、菊花、葛などを
使います。





風邪をひくときは胃腸も弱りがち。
お粥にすると消化もよく、体もあたたまり
ます。





体調のくずしやすい季節、疲れをためこま
ないように。
風邪をひいたかも?と思ったら。
ひきこむ前にこんなお粥食べてのりきって
くださいね。



↓ただいま募集中です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「春の養生と薬膳」
・開催日時  3月23日(木)
       10時半〜12時半
 詳細はこちら

「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
3月申込、4月申込みとお書きください。



食べるだけ薬膳講座〜お弁当の会〜
●開催日程 3月29日(水)
      12時〜14時

●参加費  5000円
      (当日お支払ください)
      お弁当、お茶、デザートつき
      
●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名(残席3)
●詳細はこちらを      
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
3月食べるだけ講座申込みとお書きください。


●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・4月17日(月)三ノ宮 10時〜

・4月17日(月)三ノ宮 13時〜

・4月21日(金)梅田  10時半〜

・4月21日(金)梅田  14時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払ください。
 カフェでの飲食代は個人でお願いいたし
 ます。
○お申込みされた方に場所はお知らせいたし
 ます。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

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希望日時をお書きください。
























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