休むことを「決める」

  • 2017.12.09 Saturday
  • 18:25
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

「食べるだけ薬膳講座」募集中です
   →くわしくはこちらを★★

DSC_0994.JPG


世の中はクリスマスとお正月に向けて
まっしぐら!
あれもしないと、これもしないと・・・と
慌ただしく感じるようになってきました。




私はマイペースな性格で、かなりのんびり屋
でしたが、最近は、少しの時間も無駄にせず
に仕事の資料を作ったり、家事を進めたり
するようになりました。




自分としてはりっぱなオバチャンになったわ〜
という感じだったのですが、休みなく動いて
ホッとする時間を持っていないと疲れがたま
ってきます。




疲れもこじらせると、寝たぐらいでは
とれなくなってきます。




体質タイプチェックのお茶会に来てくだ
さる方の中にもがんばりすぎてしまう方が
多いのですよ。




ゆっくりするのに罪悪感がある人もいます。




ついついがんばりすぎてしまう人は、
休む日を決めてください!!




手帳に、予定を入れない日を書き込みま
しょう。
誰かから誘われても、断る。
部屋がちらかっていても何もしなくても
いい日にしましょう。

DSC_1047.JPG


対人関係でお疲れの人は、ひとりでほっと
する時間を作りましょう。



1時間でもカフェでのんびりする時間や
ひとりで散歩する時間を作って、実行して
くださいね。


この日も手帳に書いてしまってくださいね。

DSC_0633.JPG


そんなん無理〜忙しいねん〜
という声も聞こえてきそうですが、
疲れをこじらせると長引きますよ!




自分の心と体は自分で守る。



休むことを「決めて」しまいましょうね。


↓ただいま募集中の講座、お茶会です

食べるだけ薬膳講座〜お粥の会〜
阪急芦屋川KJワークスさんにて
・12月13日(水)11時から13時 
Reカルチャーサロンにて
・12月23日(土)12時から14時
詳細はこちら★★


12月体質タイプチェックのお茶会
・12月29日(金) 三ノ宮 10時〜
・12月29日(金) 三ノ宮 13時〜
 詳細はこちら★★   


1月の開催講座「冷え対策講座」
芦屋川での講座
・1月10日(水)10時半〜
詳細はこちらを★★

キヨキヨさんでの講座
・1月18日(木)10時半〜


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。





《募集》1月キヨキヨさんでの「冷え対策講座」

  • 2017.12.08 Friday
  • 16:57
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。


DSC_0947.JPG

神戸市西区櫨谷町にある手作りお洋服のお店
chiocchio(キヨキヨ。)さんで、机をお借り
してほぼ毎月講座を開催させていただいています。

DSC_0940.JPG


1月キヨキヨさんでの講座「冷え対策講座」
のご案内をします。

(いつも金曜日に開催していましたが
次回は1月18日、木曜日の開催になります)




女性のお悩みとして多い「冷え症」




冷えを感じるつらさとともに、冷えが原因で
生理痛や生理不順、頭痛、肩こり、腰痛、
不眠、イライラなどをともなうことも多いです。



冷えの原因は人によっていろいろ。




「冷え対策講座」では冷えの原因を探って
いくために、どこが冷えるのか、他にどんな
症状があるのかセルフチェックをしていただき
ますね。




「冷えは万病のもと」と言われます。
冷えの自覚がある方は、冷え対策をして
くださいね。

DSC_0065.JPG

 講座の様子


 キヨキヨさんでの「冷え対策講座」

●開催日程  1月18日(木)
        10時半〜12時

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
       お茶をご用意します

●場所   手づくりお洋服・布雑貨の
      chiocchio(キヨキヨ。)さん店内

●募集人数 5名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
1月18日講座申込みとお書きください。


DSC_0063.JPG

DSC_0927 (1).JPG

キヨキヨさんのホームページ★★


◎キヨキヨさんへのアクセス

お車は駐車スペースあります。

神戸市西区櫨谷町菅野1224-2B
櫨谷町の畑に囲まれた中にあります。


西神中央から、明石からは神姫バスが
でています。
「菅野」でおりていただいて徒歩7分ほど
です。

今日は二十四節気「大雪」です

  • 2017.12.07 Thursday
  • 18:34
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

「食べるだけ薬膳講座」募集中です
   →くわしくはこちらを★★

b35_6613[1].jpg


日本には春夏秋冬と一年を4つに分けた
四季があります。





さらに1年を24つの季節に分けた二十四節気
があります。



冬の二十四節気は

立冬(りっとう)
 冬の始まり。冬の準備をするころ。


小雪(しょうせつ)
 冷え込みが強くなり、北国では初雪も。


大雪(たいせつ)
 雪が降り積もるようになるころ。


冬至(とうじ)
 1年で最も夜の時間が長くなるころ。


小寒(しょうかん)
 寒さが本格的になるころ


大寒(たいかん)
 最も寒さがきびしくなるころ


立春(りっしゅん)の前日までです。





今日(から)は「大雪(たいせつ)」です。



大雪の15日間をさらに3つに分けた
七十二候は


閉塞く冬となる 12/7〜
 (そらさむくふゆとなる)

熊穴に蟄る 12/12〜
 (くまあなにこもる)

鱖魚群がる 12/17〜
 (さけむらがる)


となります。



昔は農業の種まきや収穫、漁にでる日などを
二十四節気を参考に決めていたそうです。

h33_6165[1].jpg

季節を感じることのできる二十四節気
七十二気候。
知っておくと小さな季節の変化を感じる
ことができます。



↓ただいま募集中の講座、お茶会です

食べるだけ薬膳講座〜お粥の会〜
阪急芦屋川KJワークスさんにて
・12月13日(水)11時から13時 
Reカルチャーサロンにて
・12月23日(土)12時から14時
詳細はこちら★★


12月体質タイプチェックのお茶会
・12月29日(金) 三ノ宮 10時〜
・12月29日(金) 三ノ宮 13時〜
 詳細はこちら★★   


1月の開催講座「冷え対策講座」
芦屋川での講座
・1月10日(水)10時半〜
詳細はこちらを★★

キヨキヨさんでの講座
・1月18日(木)10時半〜


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。







calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM