どんな雑誌を買ってる?

  • 2018.02.14 Wednesday
  • 16:34
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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みなさん、雑誌買っていますか?


どんな雑誌を買っていますか?



私はここ何年間か、買う雑誌がなくなって
しまいました!!



結婚したころは専業主婦をしていたので
「オレンジページ」を愛読しておりました。
30代になってからは「LEE」を毎月買って
寝る前に読んでいたなぁ。




ファッション雑誌といわれるものや、
「SAVVY」のような地元情報がわかるものも
大好きでよく読んでいたのですが・・・



50代になって読む雑誌がなくなってきた
ような気がします。
ファッション雑誌を買っても何か違うのよね〜
って感じ。


こんなバリバリのキャリア服着ないし、
高級ブランドの服も着ないよ〜
もしくはナチュラルすぎて仕事服には
できないよ〜



興味をひかれる特集でちょこちょこ買って
みたりもしていますが、毎月買うような
雑誌は見当たりません。



雑誌をパラパラめくっているときは、
リラックスタイムになって好きな時間
なんですけどね。



50代のみなさん、どうされているのだろ?



今日はひとりごとブログでした・・・(^^)

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美味しくたべてこそ、心とからだを作ります

  • 2018.02.13 Tuesday
  • 17:37
暮らしに養生と薬膳を
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1504.JPG

今年は庭の梅の開花が遅いように思います


「薬膳って薬くさそう〜」

「薬膳ってまずいけど体にいいんですよね」」

よく聞かれるこの言葉・・・


いえいえ、そんなことはないですよ!!



薬膳は漢方の理論にもとづき、季節や体質、
体調に合わせて作る食事です。




とくにプチ不調を改善したい場合は
自分の体質の傾向を知ることが大切
です。



でも、ふだん使っている、身近な食材で
薬膳は作れます。



生薬やクコやなつめ、金針菜などを使わなく
ても、スーパーで手に入る食材でも作れます。



そして、大切なことは「美味しく」食べる
いうこと。



美味しく、感謝して食べることで
心とからだの一部になってくれる。



からだに良いといっても、美味しく感じ
ないものは自分の血や肉となってくれない
のではないでしょうか。

DSC_1488.JPG

天ぷらにしていただきました〜


食事は美味しくたべてこそ、心とからだを
作ります。



まずは食事を感謝して、美味しく楽しんで
食べましょうね!


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漢方養生と薬膳の勉強を始めてみませんか

  • 2018.02.12 Monday
  • 16:56
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

d44m_2906[1].jpg


春は「発陳」という言葉であらわされ
ます。
「陳」というのは古いものをあらわす
ので、古いものから飛び出るイメージ
かな。



自分の中から元気ややる気がわき起こる
のが「春」の季節です。



春は何かを始めるのによい季節なんですよ!



春から新しい講座を始まます。

DSC_1384.JPG

「暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座」
は、漢方の基礎を学びながら私たちの暮らし
で使いこなすことを目指した講座です。



養生や薬膳は知識も必要ですが、実践力も
必要。
楽しく暮らしにとりいれることのできる
養生と薬膳をお伝えしますね。



ふだん、忙しくて実践できないわ〜という
方も気分転換に来ていただけたらと思って
います。
季節によって起こりやすい症状や予防法を
知っておくと気持ちが楽になりますよ。



こんな方に来ていただきたいです!

☑薬膳や漢方を学んでみたい

☑自然に合わせた生き方、暮らし方に興味が
 ある

☑つねにプチ不調を感じている

☑毎日の食事で体調をととのえたい

☑更年期対策をしたい

☑年齢をあきらめずに生き生きと過ごしたい

☑体の中からきれいになりたい

☑体によいことを始めたい



講座を受けるとこんなことがわかります!


☑漢方・薬膳の基礎がわかります
 漢方・薬膳の本を読んで理解できるように
 なります

☑季節によって起こりやすい症状や予防法が
 わかります

☑自然と合わせて生きるための過ごし方や
 気持ちの持ちようがわかります

☑薬膳をいつもの食事に無理なくとり入れる
 ことができるようになります

☑自分の体調管理ができるようになります


知っていて損はない漢方養生と薬膳です。


暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座 

■Reカルチャーサロンにて
3月17日(土) 春の養生と薬膳
4月14日(土) 薬膳酒を作ろう(実習)
5月12日(土) 梅雨の養生と薬膳
6月 9日(土) 夏の養生と薬膳
7月11日(土) 夏の飲み物と
       薬膳ビネガーを作ろう(実習)

●時間は10時半〜12時半まで
●受講料 5回シリーズの計5回受講で
              30000円
※2018年度1期生お申込みの特別価格は
            25000円
 
・実習材料こみの受講料です。薬膳酒、
 ビネガーはお持ち帰りできます。
・毎回テーマに合わせたお茶とおやつがつきます


Reカルチャーサロン()です。


5回連続講座ですので、単発で
受けていただくことはできません。



気になること、迷っていることなどあり
ましたら、気軽にお問合せくださいね。



いちど会って話を聞いてみたいわ〜と
いう方は「パーソナル体質改善アドバイス」
に来ていただいてもいいかなと思います。



いっしょに春から漢方養生と薬膳の
勉強を始めてみませんか。


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太ったわけでもないのに〇〇がきつく感じるのは・・・

  • 2018.02.11 Sunday
  • 16:29
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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「太ったわけではないのに、ブラがきつく
感じていました」

「日によってブラが苦しくなって家に帰って
すぐにとってしまいます・・・」


ときどき、こんなふうな話をされることが
あります。



もちろん、サイズが合っていての話ですが
「気滞(きたい)」を疑います。



気滞とは、「気」の流れが悪くなっている
状態のことです。
ストレスで気の流れがわるくなることが
多いですね〜



あら? 私のこと?
と思った方は、思いあたるストレスが
ないかふりかえってみてくださいね。



とりのぞけるストレスだといいのですけど
つきあっていかないといけないストレスも
あります。




気の流れを意識して流れが悪くならないよう
にしてあげてくださいね。



薬膳では気の流れをよくする食材は


たまねぎ、らっきょう、そば、みかん、
さやえんどう、柚子、きんかん、三つ葉
みょうが、大葉
 など。


香りの強い野菜ハーブを心がけてとる
ようにしてもいいですね。


ローズジャスミンもいいので、
香りを感じながらお茶で飲んでもいい
ですよ。



他にも気滞の症状は

・ため息が多い
・胸やのどがつかえる感じがする
・げっぷやしゃっくりが出やすい
・わきの下がぴりぴりする

などがあります。



わき腹を伸ばすストレッチ
してくださいね。



漢方養生や薬膳を知っておくとストレスの
ケアの方法もわかりますよ。


自分のからだは自分で守る



少ししんどい自分に気づいてあげて
くださいね。


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まだ間に合うかな・・・セールの煎り豆を買う

  • 2018.02.10 Saturday
  • 16:59
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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節分から一週間以上たってしまい
ましたが、ありましたよ〜
節分のときの煎り豆がお安くなっていました!!

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このまま食べても美味しいのですが
私はご飯にいれて目先をかえて食べたり
しています。



このまま、炊飯器にいれて炊くだけです。
塩昆布を入れて。

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おにぎりにしても美味しい。

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ちりめんじゃこやにんじん、しょうがを
入れて。味つけは塩で。

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この時期をはずすとなかなか煎り豆は
売っていないので、買っておきます。



節分の豆があまっていたら、こんな
食べ方でつかってしまってくださいね。



買う時は賞味期限と豆の産地を確かめて
買ってくださいね。


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