平成最後のブログ、そしてちょこっとお知らせ

  • 2019.04.29 Monday
  • 17:29
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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今日のブログのタイトル「平成最後の
ブログ」・・・
明日まで平成でしょ・・・というお声が
聞こえてきそうですが、明日4月30日
から5月4日まで、ブログをお休み
します。


5月5日(月)からブログを書きますので
よろしければお読みくださいませ。
お問合せ、お申込みは、ブログお休みの
期間も受け付けておりますので、お気軽に
どうぞ!

(お問合せフォームはこのブログの最後に
あります)

そしてブログのタイトル「ちょこっとお知
らせ」ですが、6月に丹波篠山のハクトヤ
さんでお勉強会
をさせていただきます。

DSC_2170.JPG

「器とくらしの道具 ハクトヤ」さんは丹波篠山の河原町妻入商家群通りにある古民家のお店です


DSC_2192_1.JPG

あらためて募集記事を書きますが、ご興味
のある方は日にちをチェックしておいて
くださいね。
6月19日(水)ですよ〜(^^)



さてさて、「さようなら、ありがとう平成」
「こんにちは、よろしく令和」の日をみなさん
は、どんなふうにむかえられるのかな。


私はふつうどうりに過ぎていきそうです(^^)
では、次のブログは令和で!


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・5月17日(金) 梅田10時半〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。


見かけるようになりました 「筍」の薬膳効能は?

  • 2019.04.28 Sunday
  • 17:54
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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「筍(たけのこ)」を見かけるように
なりました。


たけのこご飯・・・
若竹煮・・・
木の芽あえ・・・
天ぷら・・・
どれも美味しいんだなぁ(^^)



たけのこの薬膳効能は・・・

清熱化痰

解毒透疹

滑腸通便

(源草社 薬膳素材辞典より)


たけのこは寒性で、からだの悪い熱を
とり、咳、痰を改善したり、むくみを
改善したりします。
また、解毒効果があるので、湿疹などに。
便通もよくしてくれます。


たけのこは注意事項も多いです。

・慢性病のものは多食を控える
・子どもは多食してはならない
・胃・十二指腸潰瘍・肝硬変・慢性下痢
 の者には禁忌
・皮膚のアレルギー、痒みのあるも者に
 は禁忌

こんなことも薬膳辞典には書かれていました。



まぁ、それにしても京都産のたけのこの
高いこと!
私は六甲のめぐみで地元のたけのこを
買っています。
立派ではないけれど、そのほうが湯がく
のにも大きな鍋を出さなくていいし、
便利なのだ(^^)


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パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・5月17日(金) 梅田10時半〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

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いよいよ明日からゴールデン!

  • 2019.04.26 Friday
  • 17:15
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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いよいよ明日からゴールデンウィーク
ですね。
みなさん、10連休?
仕事、休みじゃないよ〜とか、
みんな家にいたらいつもより忙しい〜
という方もいらっしゃいますよね。


今年は、元号がかわることもあり、
なんだか特別感がありますが、どんな
ふうに過ごされますか?

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お仕事が大変だった、最近、ストレスを
感じているという方におすすめは
「非日常を味わう」こと。


非日常といえば「旅」を思い浮かべますが
ちょっとしたことでいいんです。


知らない道を歩いてみる。

まえから気になっていたステキなカフェで
お茶を飲む。

美術館をのぞいてみる。
 ★兵庫県立美術館は河鍋暁斎ですよ!★★

ひとりで映画館に行ってみる。


ちょっと、いつもと違うことをして
リフレッシュする時間を持ってくださいね。
これも養生です!



そうそう、行きたいのだけどお休みにお店が
開いてないのよ〜とよく言われる神戸のおい
しいパン屋さんハナサクプラスさんと手作り
お洋服のキヨキヨさんが4月30日(火)〜
5月3日(金)営業されていますよ〜

DSC_0926.JPG

詳しくはこちらでチェックしてみてくださいね。

★ハナサクプラスさんFacebook★★
★手作りお洋服・布雑貨 
       キヨキヨさんブログ★★


私もどこにも行く予定はなし!
家の片付けをしようと思っておりまする(^^)
(私にとっての非日常??)

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・5月17日(金) 梅田10時半〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★

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【募集】5月・6月パーソナル体質改善アドバイス

  • 2019.04.25 Thursday
  • 16:30
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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モッコウバラが咲き始めました

マンツーマンで体質チェックをして、
体質改善の養生や食べ物をお伝えしている
「パーソナル体質改善アドバイス」
梅田と三ノ宮の駅ちかカフェで開催して
います。

DSC_4309.JPG

◎「パーソナル体質改善アドバイス」
こんな方におすすめします

☑体質タイプを知って不調を改善していきたい

☑漢方や薬膳がどんなものか知りたい

☑ストレスから心と体を守りたい

☑年齢とともに疲れやすくなったと感じている

☑更年期を楽しくのりきりたい

☑不規則な生活なので体を気づかっていきたい

☑今までは家族のことにエネルギーを使って
 きたが、そろそろ自分を大切にしていきたい

☑サプリに頼らずに食べ物で健康になりたい


◎パーソナル体質改善アドバイスでは
 こんなことがわかります

☑自分の体質タイプ

☑プチ不調の原因

☑体質改善のための養生法と食べ物

☑生活スタイルに合った養生法と食べ方

☑無理なく生活にとりいれることのできる
 養生法と食べ方

☑気になることの予防法

☑漢方や薬膳の考え方



お申込みをいただいてから、気になる症状
などがあればお聞きします。
元気だけど、漢方や薬膳に興味があったから
とか、若いうちから更年期にむけて気をつけ
ていくことを教えてほしいという方もいらっ
しゃいますよ。


開催場所もお申込みをいただいてからお知ら
せします。


漢方とはどういうものか、薬膳とは何か…
という基本の「き」のお話をさせていただ
いていますが、もう知っているよ〜という
方や2回目、3回目の方は、聞きたいこと
を中心にお話をさせていただくので、事前
にお知らせください。

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家に帰ってからゆっくり読んでいただけ
るように資料もお渡しします。


そして、お楽しみの体質セルフチェック。
気血水のバランスをみるセルフチェックを
中心に、ご希望の方には五臓タイプのチェ
ックもしていただきます。

DSC_0108.JPG

DSC_0055.JPG

手元の写真を撮らせていただいていますがブログ掲載の許可を
いただいた方を載せています。
恥ずかしがりさんは載せないので大丈夫ですよ〜


セルフチェックの結果をもとに、ふだんの生活
で意識していただきたいことや、積極的に食べ
ていただきたい食材をお伝えします。



5月、6月の日程です。

自分を大切にするための
  パーソナル体質改善アドバイス

●日程
 ・5月17日(金) 梅田10時半〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

●時間は2時間ぐらいになります
●定員  各1名
●参加費 7000円
     当日お支払いください
     飲食代は各自負担です
●場所はお申込み後にお知らせします
 駅ちかカフェです


6月は梅田開催が1回しかとれません
でしたが、土曜日午前開催です。
平日は無理なの〜という方はこの機会に
ぜひ来てくださいね。

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。


DSC_0138.JPG




ほっとひといきお茶の時間を

  • 2019.04.24 Wednesday
  • 14:35
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0287.JPG


もうすぐですね。
もうすぐですよ。
ゴールデンなお休みです(^^♪

私はあまり影響ないんだけど、待ちに待って
いる方も多いですよね〜



年度始め、仕事が忙しくてぐったり…
環境がかわって、イライラ…
人間関係に悩んで、気が滅入る…

こんなふうに感じている方も多いのでは?



そんなときにほっとひと息つけるブレンド茶
をご紹介します。
実は、4月のストレス対策の講座でもお出し
して、好評だったお茶です。

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緑の箱は違うよ〜

DSC_0308.JPG

ジャスミン茶、菊花、バラの花のブレンド茶
です。
飲みやすくて華やかなお味のお茶です。


★ジャスミン
 気の巡りをよくしてくれます。
 気持ちが晴れないときやイライラする
 とき、ため息ばかりでるときに。
 また、ストレスによる食欲不振や胃もたれ
 にも。

★バラの花
 こちらも気の巡りをよくしてくれます。
 うつうつする気分イライラに。
 また、血のめぐりもよくしてくれるので
 生理不順生理痛にも。

★菊花
 体の悪い熱を冷ましてくれます。
 体の上部分の不調に効果を発揮して
 くれます。
 目の充血頭痛喉の痛みイライラに。
 また、解毒の効能があるので、吹き出物
 腫れ物に。


このお茶はストレスで気が滅入る、イライラ
する、というときにおすすめのお茶です。


花粉症で目の充血やかゆみがつらくて
イライラするときは菊花を多く、
生理痛でイライラするときはバラの花を
多くなど、ジャスミン茶、バラの花、菊花
の割合で味も効能も自分仕様にできます。



ゴールデンウィークまで、もうひと踏ん張り。
美味しいお茶でのりきってください(^^)


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・5月17日(金) 梅田10時半〜
 ・5月17日(金) 梅田14時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜

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たんぽぽはお日さまのこどもです

  • 2019.04.23 Tuesday
  • 17:03
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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♪たんぽぽは〜たんぽぽは〜
お日さまのこどもです
夕方にお花をとじてねむります
朝が来て、朝が来て、
お日さまの起こすまで♪


最近、たんぽぽをよく見かけるように
なりました。
たんぽぽを見ると、かならず心の中で
歌ってしまう歌。
幼稚園で歌ったたんぽぽの歌です。
どうしてこんなに心に残っているので
しょうね。



身近な花のたんぽぽですが、薬膳辞典にも
のっているのですよ。
蒲公英(ほうこうえい)」といいます。
字だけ見ると、たんぽぽとはわからない
ですね。


効能は・・・

清熱解毒・消廱散血

利水通淋


(源草社 薬膳素材辞典より)


清熱解毒の効能があるので、炎症を
おさえてくれます。
熱をもったできもの血尿黄疸
排尿痛によいようです。


※寒性なので、寒い季節や冷え性の場合は
避ける、気滞・気鬱は禁忌、多量摂取する
と下痢をおこすかもという注意事項があり
ます。


といっても、なかなかたんぽぽを食べる
ことはないですよね。
手に入りやすいのは「たんぽぽコーヒー」
かな。



たんぽぽの根を乾煎りしたものですが
たんぽぽの根は「蒲公英根」という
生薬です。
カフェインレスです。
蒲公英根は炎症をおさえる効能ですが、
たんぽぽコーヒーは少しおだやかな作用
だと思います。
今度、見かけたら買ってみましょうか。


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 ・5月17日(金) 梅田14時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜

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