来週になりました「アレルギー対策講座」

  • 2018.01.31 Wednesday
  • 16:19
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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来週になりました!!


神戸市西区櫨谷町にある手作りお洋服と
布雑貨のお店chiocchio(キヨキヨ。)さんで
「春のアレルギー対策講座」です。



寒い毎日を過ごしていると春が
待ち遠しい気もするのですが、
「またあの季節が〜」と憂鬱になっている
方もいらっしゃるのでは?



春のアレルギーが起こる方は、
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ・・・に加え
集中力がなくなる、頭が重い、気分が
ふさいでしまうといったことも起こります。



春はやる気や元気のでる季節。
新しいことを始めるのにもいい季節です。



なのにね・・・花粉症があると春が
憂鬱になってしまいます。



今から春のアレルギー対策を始めませんか?



 春のアレルギー対策講座

●日時 2月9日(金)10時半〜12時

●場所  キヨキヨさん店内
    神戸市西区櫨谷町菅野1224-2B

●参加費  3500円
      (お茶をご用意します)

●募集人数  5名

●お申込み、お問い合わせは
 こちらから★★★お願いいたします。
 講座ご希望の方はメッセージ欄に
 2月9日講座申込みとお書きください。



講座では漢方からみた春のアレルギーの起こる
しくみについてお話します。
春のアレルギー対策に少し前からやってほしい
こともお伝えします。



キヨキヨさんでの講座はいつも
アットホームな雰囲気です。

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神戸でも、こんなのんびりした風景の
ある場所にあるからかもしれませんね。

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実は私もアレルギー体質なんです。
症状や体質をみながら、さわやかな春に
なるように、いっしょにがんばりましょう!!


キヨキヨさんのホームページ★★


◎キヨキヨさんへのアクセス

神戸市西区櫨谷町菅野1224-2B

・お車は駐車スペースあります。
・西神中央から、明石からは神姫バスが
 でています。「菅野」でおりていただいて
 徒歩7分ほどです。



お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。

生の「しょうが」と乾燥させた「しょうが」では効能が少し違います

  • 2018.01.30 Tuesday
  • 16:53
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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風邪のひき始めには「しょうが」でと
昨日のブログに書いたのですが・・・




生のしょうがを生姜(しょうきょう)、乾燥
させたしょうがを乾姜(かんきょう)といって
効能が少し違います。
今日はその違いについて・・・




生姜

 発汗解表
 温胃止嘔
 温肺止咳
 解毒


乾姜

 温中祛寒
 回陽通脈
 温肺化痰
 温経止血


(源草社 薬膳素材辞典より)



生のしょうがのいちばんの効能は、
汗により体表の悪いものを出すこと。



乾燥したしょうがの効能は
体を温めることです。




乾燥したしょうがは発汗の作用は
生よりも弱くなりますが、温める
力は強くなります。



ふつうは生のしょうがをすりおろして
使うことが多いと思います。
生のしょうがの一番の効能は汗とともに
体の表面の悪いものをだすこと、
二番手の効能が体を温めることです。




それと、生のしょうがを料理で煮ると
汗をかく効果が少なくなります。
風邪などを追い出す目的で食べるときは
飲み物やスープにすりおろしたものを入れて
火を通さないほうが汗はでやすくなります。

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しょうがは、食べ過ぎると心気を損なうとも
言われていますので、びっくりするような
食べ方はしないでくださいね。
(ふつうに好きでよく食べるぐらいは大丈夫
ですよ〜)



身近で効果のある食材である「しょうが」
上手にとりいれて健康に役立ててくださいね。



↓ただいま募集中です

2月の開催講座「春のアレルギー対策講座」
キヨキヨさんでの講座
・2月9日(金)10時半〜
詳細はこちらを★★


パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・2月15日(木) 三ノ宮 10時〜
 ・2月15日(木) 三ノ宮 13時半〜
 ・2月21日(水) 梅田 10時半〜
 ・2月21日(水) 梅田 14時〜
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暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座
(3月〜7月 5回シリーズ)
Reカルチャーサロンで開催
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お書きください。


風邪のひき始めは「しょうが」で

  • 2018.01.29 Monday
  • 15:42
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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寒いときは生姜(しょうが)をとりいれて
いる方も多いのでは?




体を温めてくれるということで何年か前に
ブームにもなりました。

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しょうがの薬膳効能は


  発汗解表

  温胃止嘔

  温肺止咳

  解毒


(源草社 薬膳素材辞典より)


薬膳辞典では発汗により体表にある病気を
追い出す「解表類」に分類されています。



風邪のひき始めの寒気がするとき
効果的です。




他に、胃の冷えや痛み食欲不振
冷えによる咳魚やカニ中毒のとき
よいとされています。



とくに風邪のひき始めは、温かい飲み物や
スープ、汁物といっしょにとるのがおすすめ
です。




寒気がして風邪ひくかも〜というときは
味噌汁にたっぷりのネギとしょうがの
すりおろしを入れるのもいいですよ。




しょうがのすりおろしに黒糖をいれた
生姜湯もあたたまります。




たくさん汗をかくとかえって冷やしてしまう
こともあるので、少し汗をかくぐらいで
大丈夫です。

たくさんとりすぎて、たくさん汗をかかないでくださいね〜


発熱してしまったり、黄色い痰がでる咳の
ときは、生姜はやめておきましょう。



私は紅茶にスライスして生姜を入れる
のもお気に入りです。

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風邪を追い出すほどの効果はなさそうですが
しょうがの香りと味を楽しめますよ。


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暮らしの中で使える薬膳を!

  • 2018.01.28 Sunday
  • 16:50
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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このブログは「暮らしに養生と薬膳を!」
で始まります・・・



私たちの生活の中に無理をせずに、
とりいれてもらえたらといつも思って
います。




特別な材料を用意するのではなく
いつも使っている食材で、体質や体調に
合わせた食事をする。

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忙しい毎日でも、たまには空をみたり
草木をみたりして、季節を感じる。

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ときには友だちとフレンチやイタリアンも
楽しんだり、時間のないときはインスタントや
ジャンクフードになるときがあっても
大丈夫。

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体調の変化に気づけて、食べ物で調節したり
早めにやすんだりする。

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こんなふうに、特別ではないいつもの生活に
楽しみながらとりいれてほしいなと
思っています。


ガチガチの漢方や薬膳で疲れてしまっては
なんにもなりません。



楽しみながらとりいれる漢方養生や薬膳を
お伝えしたいなと思っています。

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お書きください。




風邪が流行っています

  • 2018.01.27 Saturday
  • 17:54
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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風邪やインフルエンザが流行って
いるようですね。



漢方の教科書には、病気になり、病状が進み、
治る過程を「正気と邪気の戦い」と
書かれています。



最初は正気ってなに?
邪気ってあやしい・・・と思って
いましたよ。



教科書によると正気とは「陰陽、気血、臓腑、
組織の機能活動による疾病に対する防御能力と
自然環境の変化に対する調整能力である」と
書かれています。




むずかしく書かれていますが、ひとことで
あらわすと、「元気」なんです。




病気になるとは「元気と病原の戦い」で
自分の元気が病原よりも強ければ病気を
やっつけることができる。



いくら自分の元気があっても、それ以上に
つよい病原だと負けてしまう。



当たり前のことですよね。




風邪にかかるのも、睡眠不足や疲れて
いるとき、気持ちが落ちこんでいるときの
隙をつかれることが多くないですか?



これは体の元気が少なくなっているので
「邪気」にはいりこまれたと考えます。




いくら元気でも感染力が強い場合は
風邪をひいてしまうこともあります。




私たちができることは、体の「元気」を
保っておくこと。



とくに風邪など流行っているときは
睡眠不足にならないように疲れすぎ
ないように
、そして「気」を補う食べ物
しっかりと食べておきましょうね。



気を補う食べ物は

ご飯、お餅、じゃがいも、かぼちゃ、
さつまいも、山芋、しいたけ、キャベツ
カリフラワー、牛肉、鶏肉、たら、イワシ
かつお、さば、うなぎ、ぶどう 

などです。



もし、風邪にかかったら、無理はしない
で休んでくださいよ〜



そうそう、女性の方は生理中に風邪を
ひきやすいので気をつけてくださいね。


↓ただいま募集中の講座です

2月の開催講座「春のアレルギー対策講座」
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・2月9日(金)10時半〜
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 ・2月15日(木) 三ノ宮 10時〜
 ・2月15日(木) 三ノ宮 13時半〜
 ・2月21日(水) 梅田 10時半〜
 ・2月21日(水) 梅田 14時〜
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暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座
(3月〜7月 5回シリーズ)
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新しい講座は何が違うのですか

  • 2018.01.26 Friday
  • 16:47
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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昨日のブログで3月から新しく始まる
講座のご案内をしました→★★



今までも講座を開催してきましたので
新しく始まる講座と今までの講座の
違いをお話しします。




今までと暮らしの中で使えるようになって
ほしいという思いはかわっていません。



「暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座」
では、漢方の基礎を学びながら現代の暮らし
で実践できる内容です。



●5回シリーズの受講となります。

月に1回、3月から7月まで5回分の
募集となります。


●今までは平日開催が多かったのですが
Reカルチャーサロンでは土曜日に開催
します。



●今までの講座にはなかった《実習》が
5回シリーズのうち、2回あります。

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4月は薬膳酒を作ります。
材料、容器はこちらで用意します。
薬膳酒の効能を学び、薬膳酒を作ります。
もちろん、お持ち帰りいただけます。

7月は夏の飲み物と薬膳ビネガーを作ろうと
いう内容です。

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薬膳をやってみようかなと本を買ってみた
けれど、わからなかった・・・


通信講座やセミナーに行ったけれど
自分に生かせることはできなかった・・・


こんなことにならないための講座です。


開催場所は
JR鷹取駅徒歩8分のReカルチャーサロン()
です。


Reカルチャーサロン
 神戸市須磨区大田町7−3−5
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暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座

■芦屋川にて
3月14日(水) 春の養生と薬膳
4月11日(水) 薬膳酒を作ろう(実習)
5月 9日(水) 梅雨の養生と薬膳
6月13日(水) 夏の養生と薬膳
7月11日(水) 夏の飲み物と
       薬膳ビネガーを作ろう(実習)

■Reカルチャーサロンにて
3月17日(土) 春の養生と薬膳
4月14日(土) 薬膳酒を作ろう(実習)
5月12日(土) 梅雨の養生と薬膳
6月 9日(土) 夏の養生と薬膳
7月14日(土) 夏の飲み物と
      薬膳ビネガーを作ろう(実習)

●時間は10時半〜12時半まで
●受講料 5回シリーズの計5回受講で
             30000円
※2018年3月生お申込みの特別価格は
             25000円
 
・実習材料こみの受講料です。薬膳酒、
ビネガーはお持ち帰りできます。
・毎回テーマに合わせたお茶とおやつがつきます



ただいま、郵送でもご案内を送らせて
いただいています。
9月からの内容も書いていますので、じっくり
検討していただけたらと思います。


新しく始まる講座の案内を希望される方は
こちらから→★★★
メッセージ欄に案内希望と書いてくださいね。



そのほか、ご質問等ありましたらお気軽に
お問合せくださいね。→★★★
メッセージ欄に内容をお書きください。



↓ただいま募集中の講座です

2月の開催講座「春のアレルギー対策講座」
キヨキヨさんでの講座
・2月9日(金)10時半〜
詳細はこちらを★★


パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・2月15日(木) 三ノ宮 10時〜
 ・2月15日(木) 三ノ宮 13時半〜
 ・2月21日(水) 梅田 10時半〜
 ・2月21日(水) 梅田 14時〜
 詳細はこちらを★★


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