【残席1】芦屋川での講座「梅雨をきもちよく過ごすための養生と薬膳」

  • 2017.05.31 Wednesday
  • 16:46
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。




季節に合わせた漢方の養生法と薬膳の講座


「季節のやさしい漢方養生&薬膳講座」


月に一度、阪急芦屋川から徒歩3分の
KJワークスさんで開催させていただいています。



木の香りがする心地よい空間です


6月は「「梅雨を気持ちよく過ごすための
養生と薬膳」です。




これから梅雨の季節にはいります。
雨降りが続き、湿度が高くなってくると
体がだる重くなったり、頭痛、むくみなども
感じます。




胃腸の調子もくずしやすく、食欲不振、
胃もたれ、下痢、疲れ、無気力の症状が
でやすくなります。




梅雨を気持ちよく過ごすために気を
つけてほしい暮らし方をお伝えします。




梅雨に起こりやすい体の変化や
積極的に食べてほしい食材、気持ちの持ちよう
などをお話します。




うっとおしい季節でもありますが漢方では
「成長」する季節ととらえています。

いっしょに成長していきましょう!



この講座はテーマに合わせたお茶とおやつが
つきます。




かんたんに作ることのできるレシピも
お渡ししますね。



6月7日(水)10時半〜12時半
来週、開催です。




残席1名様となっていますので
気になる方はどうぞいらしてくださいね。


 ↓お申込みはこちらから

季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  

「梅雨を気持ちよく過ごすための
            養生と薬膳」

・開催日程 6月7日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「弱らない、老けない、
      日本の夏の養生と薬膳」
・開催日程 7月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
6月、7月講座申込みとお書きください。



●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・6月19日(月)三ノ宮 10時〜

・6月27日(火)梅田  14時〜

・7月19日(水)梅田 10時半〜

・7月19日(水)梅田 14時〜

・7月26日(水)三ノ宮  10時〜

・7月26日(水)三ノ宮  13時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせ
 いたします。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



◎chiocchio(キヨキヨ。)さんでの講座は
こちらをご覧ください。→★★












小豆(あずき)料理でむくみ解消

  • 2017.05.30 Tuesday
  • 18:00
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。




昨日のブログはむくみを解消してくれる
小豆(あずき)
について書きました。



むくみ解消が目的なら、小豆といっても
あんこはあまり効果はありません。
お砂糖はとりすぎると体内でよぶんな水分と
熱を作ってしまいます。




今日は「小豆といえばあんこしか
浮かばない〜」という方に小豆料理の
ご紹介です。




私がいちばん小豆料理でよく作るのは
「かぼちゃのいとこ煮」





こちらも定番でしょうか。
「小豆粥」





ちょっと変わったところでは
「じゃがいもと小豆のサラダ」
ポテトサラダに小豆が入った感じです。




「小豆のミネストローネ」
野菜ジュースを使ってかんたんに
作っていますよ。




味にくせがないので、いろいろと
使えるんですよ。





小豆は煮えやすいですがアクがあるので
ゆでこぼしをして
から好みのかたさに
煮ていきます。




便利なものも見つけました。
これなら手軽に作ることができますね。





むくみ解消に小豆料理、おすすめです。
くれぐれも体の潤いが少なくなっている
方は控えめにしてくださいね。




 ↓だたいま募集中の講座、お茶会です

季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  

「梅雨を気持ちよく過ごすための
            養生と薬膳」

・開催日程 6月7日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「弱らない、老けない、
      日本の夏の養生と薬膳」
・開催日程 7月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
6月、7月講座申込みとお書きください。



●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・6月19日(月)三ノ宮 10時〜

・6月27日(火)梅田  14時〜

・7月19日(水)梅田 10時半〜

・7月19日(水)梅田 14時〜

・7月26日(水)三ノ宮  10時〜

・7月26日(水)三ノ宮  13時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせ
 いたします。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



◎chiocchio(キヨキヨ。)さんでの講座は
こちらをご覧ください。→★★




むくみを解消してくれる「小豆」

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。



気持ちのよいお天気が続いていますが
もうすぐ梅雨の季節になります。




梅雨の季節や雨降りの日は、体が重だるく
感じる人も多いようです。




体が重だるい、足がだるい・・・
こんなときは体の水はけが悪くなって
水分をため込んでいることが多いです。




「むくみ」ですね。




昨日は体質のことをブログに書きましたが

・胃がちゃぽちゃぽする
・乗り物酔いいやすい
・痰や鼻水が多い
・雨の日に調子が悪くなる

などの症状のある水滞体質がむくみやすい
体質です。




このむくみを解消してくれるのが
小豆(あずき)です。




小豆の薬膳効能は


利尿除湿

 利尿効果で体の水分をだす


解毒排膿

 膿(うみ)をもったできものによい




かなり利尿効果が高いので、体の水分が
少ないタイプの人はたくさん食べない
ほうがいいです。



例えば、更年期のほてり、ホットフラッシュが
ある人、冷え性で尿量が少ない人。
肌、目、口の中の乾燥が気になる、潤い不足を
感じる人はほどほどにしてくださいね。



小豆といえば「あんこ」で食べることが
多いと思いますが、砂糖は体内でよぶんな
水や熱を作ってしまう
ので、むくみの解消や
水滞体質の改善に食べる場合は、甘くない
小豆料理がおすすめです。





あんこ以外の甘くない小豆料理って??




明日のブログで紹介しますね。



 ↓だたいま募集中の講座、お茶会です

季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  

「梅雨を気持ちよく過ごすための
            養生と薬膳」

・開催日程 6月7日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「弱らない、老けない、
      日本の夏の養生と薬膳」
・開催日程 7月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
6月、7月講座申込みとお書きください。



●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・6月19日(月)三ノ宮 10時〜

・6月27日(火)梅田  14時〜

・7月19日(水)梅田 10時半〜

・7月19日(水)梅田 14時〜

・7月26日(水)三ノ宮  10時〜

・7月26日(水)三ノ宮  13時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせ
 いたします。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



◎chiocchio(キヨキヨ。)さんでの講座は
こちらをご覧ください。→★★












体質も「平和」がいいのです

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。




「体質タイプチェックのお茶会」を
梅田と三ノ宮でさせていただいています。




このお茶会での体質タイプは気血水の
体質で6タイプに分けています。


<気虚(ききょ)タイプ>
 気が不足している


<気滞(きたい)タイプ>
 気のめぐりが悪い


<血虚(けっきょ)タイプ>
 血が不足している
 血の質が悪い


<瘀血(おけつ)タイプ>
 血のめぐりが悪い


<津虚(しんきょ)タイプ>
 水分が不足している


<水滞(すいたい)タイプ>
 水分のめぐりが悪く、体にたまる



この6タイプの養生法と積極的に食べて
ほしい食べ物をお話しています。





どのタイプにもあてはまらない
体の機能が正常で健康な人を
「平和体質」といいます。




☑顔色がよい
☑髪の毛、肌、爪につやがある
☑ぐっすり眠れて、目覚めもよい
☑胃腸の調子がよい
☑排便、排尿は正常である
☑気力がある
☑病気にかかることが少ない
☑おだやかな気持ちで過ごしている



平和体質はこんなチェックがはいる人です。




「平和体質」を目指し、自分の足りない
ところ、めぐりの悪いところを調節して
いきます。




体質も「平和」がいちばんなんですね。




自分の体質が気になった方は
「体質タイプチェックのお茶会」に来て
くださいね。

DSC_1065.JPG

↑こんな感じでセルフチェックをしていただきます。


このお茶会はおひとり様の募集です。
(お友だちどうしの場合はご一緒にどうぞ)
カフェでお茶を飲みながらですので
気軽にお越しください。




 ↓だたいま募集中のお茶会、講座です
●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・6月19日(月)三ノ宮 10時〜

・6月27日(火)梅田  14時〜

・7月19日(水)梅田 10時半〜

・7月19日(水)梅田 14時〜

・7月26日(水)三ノ宮  10時〜

・7月26日(水)三ノ宮  13時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせ
 いたします。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。




季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  

「梅雨を気持ちよく過ごすための
            養生と薬膳」

・開催日程 6月7日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「弱らない、老けない、
      日本の夏の養生と薬膳」
・開催日程 7月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
6月、7月講座申込みとお書きください。



◎chiocchio(キヨキヨ。)さんでの講座は
こちらをご覧ください。→★★












薬膳で「パン」を食べてもいいの?

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。




「薬膳」では「パン」を食べたら
いけないんですよね?




いえいえ、そんなことはないです。




体質や体調によって、ひかえたほうが
よい食材、組み合わせるとよくない食材は
ありますが、薬膳で食べたらいけない食材
はないです。





パンの原料である小麦は漢方では
小麦(しょうばく)と呼ばれれ、漢方薬にも
使われています。



甘麦大棗湯。
子どもの夜泣きによく使われる漢方薬が
有名です。




漢方の薬として使われるものは
粒のまま、粉にしたものです。
殻の部分の効能が高いからです。





小麦の薬膳効能は


清熱除煩・養心安神

 うつうつした気持ちや精神不安に
 効果があります。


補益脾胃
 脾胃を補ってくれるので
 食欲不振、下痢に。




ただ、小麦粉製品はくせになりやすい
です。ついつい、食べ過ぎることになり
がちです。
そこは、気をつけてくださいね。




小麦はアレルギーの方も多いので
注意してください。





昨日は神戸市西区櫨谷町にある
手づくりお洋服と布小物の
chiocchio(キヨキヨ。)さんで
講座を開催させていただきました。





キヨキヨさんのお隣はパンの販売と
カフェをされているハナサクプラスさん。





パンはお昼には売り切れになることも・・・



人気の「アンバタコ」



ランチもボリュームあります!



ハナサクプラスさんのパンも
美味しくておすめです。


美味しいので、くれぐれも食べ過ぎには
注意です!!


 ↓だたいま募集中の講座、お茶会です

季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  

「梅雨を気持ちよく過ごすための
            養生と薬膳」

・開催日程 6月7日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「弱らない、老けない、
      日本の夏の養生と薬膳」
・開催日程 7月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
6月、7月講座申込みとお書きください。



●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・6月19日(月)三ノ宮 10時〜

・6月27日(火)梅田  14時〜

・7月19日(水)梅田 10時半〜

・7月19日(水)梅田 14時〜

・7月26日(水)三ノ宮  10時〜

・7月26日(水)三ノ宮  13時〜


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせ
 いたします。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



◎chiocchio(キヨキヨ。)さんでの講座は
こちらをご覧ください。→★★

【募集】 6月のchiocchio(キヨキヨ。)さんでの講座

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。



今日は神戸市西区櫨谷町にある
手づくりお洋服と布小物の
chiocchio(キヨキヨ。)さんで
講座を開催させていただきました。



講座に使わせていただいている机は
お洋服や小物を作る作業台でもあります。




図工室の机みたい・・・
雰囲気があって、講座もリラックスして
楽しく開催することができます。





6月も開催させていただきます。


「弱らない、老けない、
      日本の夏の養生と薬膳」

・日時  6月23日(金)
 10時半〜12時半

・場所 手づくりお洋服・布雑貨の
    chiocchio(キヨキヨ。)さん店内

・参加費 3500円(飲み物つき)
     
・持ち物 筆記用具

・募集人数  5名



日本の夏は「暑さ」対策と「湿気」対策が
必要です。
クーラーや冷たいものの食べ過ぎで
「冷え」対策が必要な方も・・・
生活や体質に合わせて何が必要なのかも考えて
いきましょう。




暑いときはこんな飲み物を、
体が冷えたときはこんな飲み物を、
など実践できることを
お伝えします。




今年の夏は元気にいきいきと
過ごしましょう!



お申込みはこちらから★★★お願いいたします。
メッセージ欄に参加日にちをお書きください。



◎キヨキヨさんへのアクセス

お車は駐車スペースあります。

神戸市西区櫨谷町菅野1224-2B
櫨谷町の畑に囲まれた中にあります。


西神中央から、明石からは神姫バスが
でています。
「菅野」でおりていただいて徒歩7分ほど
です。


◎キヨキヨさんのブログは★★




お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
メッセージ欄に内容をお書きください。



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