キヨキヨさんで講座を開催させていただきました

  • 2017.03.31 Friday
  • 17:10
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1608.JPG


今日は手づくりお洋服・布雑貨の
chiocchiot(キヨキヨ)さんで開催の
「暮らしに生かせる養生・薬膳入門講座」
でした。
(キヨキヨさんのブログは★★)





キヨキヨさんは神戸市西区櫨谷町にある
ハナサクプラスさん(パンとカフェ)と
いっしょにお店をされているお洋服・布雑貨の
お店です。

DSC_0999.JPG

ちょっと不便な場所なんですがとても人気のあるお店なんですよ〜


DSC_1647.JPG

DSC_1646.JPG



入門編ということで漢方、薬膳はどういう
ものかというお話をさせていただきました。





むずかしいというイメージのある漢方や
薬膳のおもしろさを知っていただけたら!





そして実践できることを見つけて
いただけたら嬉しいな。




ご参加くださったみなさまありがとう
ございました〜!





キヨキヨさんでの講座は4月5月も
内容をかえて予定しています。
近いうちにブログで募集いたしますので
ご興味のある方はチェックしてくださいね。



↓募集中の講座・お茶会です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「疲れ対策と舌診」
・開催日程 5月10日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
4月、5月講座申込みとお書きください。



気血水のバランスをみる
「体質タイプチェックのお茶会」


・4月21日(金)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  14時〜

・5月19日(金)三ノ宮  10時〜

・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせいた
 します。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



「自分を大切にするための漢方養生
         &薬膳」のお勉強会


≪日時≫ ・5月13日(土) 
         11時〜13時
     ・5月16日(火) 
         18時半〜20時半

≪場所≫ 器とくらしの道具 ハクトヤ
    兵庫県篠山市河原町121−1
    Tel&Fax 079−552−7522

≪持ち物≫ 筆記用具
≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
詳細はこちらを★★
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お申込みはご希望日をメッセージ欄に
お書きください。


牛乳と豆乳

  • 2017.03.30 Thursday
  • 18:00
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。


DSC_1606.JPG

一年前までは、毎日、牛乳を飲んで
いました・・・





小学校の栄養教諭をしていたので
給食の牛乳です。





牛乳アレルギーや乳糖不耐症(牛乳飲ん
だらおなかこわす)の人も多いのですが
牛乳はかなり身近な食材ですよね。

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牛乳の薬膳効能は


生津潤膚

  潤いをあたえてくれます
  皮膚の乾燥にもよいです


補肺益脾

  口やのどの渇き、空咳、便秘に
  効果があります



疲れたときの回復や「心」によいので
イライラしたときの精神安定にも効果が
あります。




では豆乳は?


DSC_1629.JPG


豆乳の薬膳効能は




潤肺化痰平喘
  
 乾燥しているときや喘息、のどの
  乾燥によいです


利尿通便
  
 むくみや便秘に効果があります


補虚養血
  
 疲れ、体力がないときによいです




牛乳も豆乳も、体に潤いをあたえて
虚弱体質や疲労回復に効果があります。




疲れたときは食事もしっかりとれない
もの。




コーヒーをカフェオレにしてみるとか
でもいいですね。




血を増やしたい人やむくみが気になる人は
豆乳を。
スタバでも牛乳を豆乳にかえてくれる
メニューもあるので試してみてくださいね。




以前の記事でご紹介した牛乳ゼリーや
豆乳ゼリーも食べやすいですよ。

(記事はこちら★★)



↓ただいま募集中
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「疲れ対策と舌診」
・開催日程 5月10日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
4月、5月講座申込みとお書きください。



気血水のバランスをみる
「体質タイプチェックのお茶会」


・4月21日(金)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  14時〜

・5月19日(金)三ノ宮  10時〜

・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせいた
 します。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



「自分を大切にするための漢方養生
         &薬膳」のお勉強会


≪日時≫ ・5月13日(土) 
         11時〜13時
     ・5月16日(火) 
         18時半〜20時半

≪場所≫ 器とくらしの道具 ハクトヤ
    兵庫県篠山市河原町121−1
    Tel&Fax 079−552−7522

≪持ち物≫ 筆記用具
≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
詳細はこちらを★★
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お申込みはご希望日をメッセージ欄に
お書きください。















  







「食べるだけ薬膳」 今回はパンとスープでした!

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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今日は
「食べるだけ薬膳講座〜お弁当の会〜」を
開催しました。

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今日は春の薬膳ですがパンとスープ
です。

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主食はほうれん草ときのこのクロワッサンサンド




パンって薬膳っぽくないですか?




薬膳は洋食でも和食でも中華でも
作れます。





季節に合った
体質に合った
体調に合った
食材を使うことが大切です。





スープは、食材と塩のみのスープを
召し上がっていただきました。





美味しいものが好きな方が
集まりましたので(←私も〜)
美味しい食材や美味しいお店の話で
盛り上がりました。





私もメモしましたよ!





食べるだけ薬膳講座は、食べながら
いろいろなお話ができて、気楽に参加
していただけます。





次回の募集は5月開催予定ですが
少し内容をかえて開催する予定です。
お楽しみに〜





ご参加くださったみなさま、ありがとう
ございました。

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↓講座、お茶会募集中です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「疲れ対策と舌診」
・開催日程 5月10日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
4月、5月講座申込みとお書きください。


気血水のバランスをみる
「体質タイプチェックのお茶会」


・4月21日(金)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  14時〜

・5月19日(金)三ノ宮  10時〜

・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせいた
 します。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



「自分を大切にするための漢方養生
         &薬膳」のお勉強会


≪日時≫ ・5月13日(土) 
         11時〜13時
     ・5月16日(火) 
         18時半〜20時半

≪場所≫ 器とくらしの道具 ハクトヤ
    兵庫県篠山市河原町121−1
    Tel&Fax 079−552−7522

≪持ち物≫ 筆記用具
≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
詳細はこちらを★★
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お申込みはご希望日をメッセージ欄に
お書きください。





















春は早起きしてください

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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『夜更かしをしてもよいが
朝は早く起きてゆっくり庭を散歩する。
体をしめつけているものがあればゆるめ、
体を伸びやかにして過ごすようにする』






これは、春の過ごし方として
中国の古い書物「黄帝内経」に
書かれています。





「春眠、暁を覚えず」なんていう
ことばがあるように春はいつまでも
眠い〜
朝起きるのがつらい〜





きっと、漢方養生ではゆっくり寝て
いいよと言ってもらえると思っていた
のですが、朝は早く起きるようにと
いわれています。





それは、陽気をとりこむためです。






朝のいい気が満ちているときに
ゆっくりと散歩することによって
陽気を体にとりこもうというのです。






自然界も陽気が増えていくとき。
私たちも陽気が足りないと元気が
でません。





そして、服装もゆったりしたものが
よいといわれています。





春はのびのびと育つ季節。




しめつけていると、のびのびできない
からですね。


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こんなことも漢方養生です。
少し意識してみてくださいね。



↓講座、お茶会募集中です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「疲れ対策と舌診」
・開催日程 5月10日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
4月、5月講座申込みとお書きください。


気血水のバランスをみる
「体質タイプチェックのお茶会」


・4月21日(金)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  14時〜

・5月19日(金)三ノ宮  10時〜

・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせいた
 します。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



「自分を大切にするための漢方養生
         &薬膳」のお勉強会


≪日時≫ ・5月13日(土) 
         11時〜13時
     ・5月16日(火) 
         18時半〜20時半

≪場所≫ 器とくらしの道具 ハクトヤ
    兵庫県篠山市河原町121−1
    Tel&Fax 079−552−7522

≪持ち物≫ 筆記用具
≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
詳細はこちらを★★
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お申込みはご希望日をメッセージ欄に
お書きください。


【募集】5月の季節のやさしい漢方養生&薬膳講座は「疲れ対策と舌診」

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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2月は「逃げる」3月は「去る」と
言われますが、ほんとに日にちが過ぎて
いくのが早い!




3月も終わりということで
5月の講座のご案内です。





阪急芦屋川にあるKJワークスさんで
開催させていただいている
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座


DSC_2469.JPG

木の空間が気持ちのよい場所です




この講座はこんな方に向いています

☑楽しく薬膳を勉強したい
☑漢方養生をとりいれた暮らしをしたい
☑健康によいことを試してみたい
☑更年期の不安をなくしたい
☑エイジングケアをしたい
☑料理は苦手だけど健康は気になる
☑不定愁訴がある
☑自分を大切にする方法を知りたい
☑暮らしを見直したい
☑自分を大切にしたい




この講座でこんなことがわかったり、
できるようになります。


☑漢方とは、薬膳とは何かがわかる
☑自分にあった養生、薬膳がわかる
☑無理なく漢方養生を取り入れた暮らしが
 実践できる
☑季節ごとの不調の予防ができる
☑気持ちが楽になる自然に合わせた暮らし方
 がわかる
☑お家で季節や体調に合わせた薬膳を作ること
 ができる





5月のテーマは「疲れ対策と舌診」



5月10日(水)開催です。





疲れを感じない人はいないのではないかと
思っています。




みなさん、がんばっていますもんね。





慢性疲労を感じている・・・

疲れがとれにくくなった・・・

いつまでも元気に過ごしたい・・・

家族の疲れをケアしたい・・・




疲れ対策の養生法と薬膳をお伝えします。
知っておくと疲れる前にケアできたりします。





今回は「舌診」もお勉強しましょう。




舌は確実に体調をあらわします。




私は医者ではないので診察はできませんが
ご自分の舌を見ていただきながら、説明を
していきますね。
本でも書いてありますが、舌が大きい場合は・・・
といっても比較するものがないとわかりにくい
のでそのあたりもお伝えします。


DSC_1513.JPG


テーマに合わせたお茶とおやつがつきます。
そちらも好評のようで嬉しいです。




4月は「ストレスケア」でこちらも
募集中です。
詳細はこちらをご覧ください。→

DSC_7659.JPG


お申込みはこちらから↓
漢方養生&薬膳講座  「疲れ対策と舌診」
●開催日程 5月10日(水)
      10時半〜12時半

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
5月10日申込みとお書きください。

山茱萸(さんしゅゆ)の花

暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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今日は篠山城大書院で行われた
「うつほものがたり」に出かけて
きました。

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平安初期の物語。
語り、筝、能管で構成されています。
脚本は岩茶教室でお世話になっている
左能先生。





物語の中にぐんぐん引き込まれ
あっという間の時間でした。




心が豊かになる時間を作ってくださった
出演者の方、左能先生、主催の「丹波ことり
さんに感謝です。





舞台にそえられていたお花。


DSC_1590.JPG

すてきだなぁと見ていたら
黄色のお花は山茱萸(さんしゅゆ)と聞いて


DSC_1595.JPG


ん?




漢方薬の材料だわ!




山茱萸(さんしゅゆ)は秋から冬にかけて
赤い実をつけます。
この実の種をとって乾燥させたものか
薬として使われます。




 補益肝腎
 収斂固渋
 収斂止血


の働きがあります。



肝腎が弱ることによっての倦怠感・めまい・
腰痛、頻尿、不正出血などに効果があります。




 八味地黄丸(はちみじおうがん)
 六味地黄丸(ろくみじおうがん)
 牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)



などの漢方薬に使われています。





気づかずに過ごしていたけれど
こんなかわいい花だったのね。

DSC_1599.JPG

ことりさんにも活けられていました



◎3月29日(水)の食べるだけ薬膳講座の
募集はこちらをご覧ください
★★


季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
「ストレスケアの養生と薬膳」
・開催日程 4月12日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら


●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名(残席2)
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
4月12日申込みとお書きください。


気血水のバランスをみる
「体質タイプチェックのお茶会」


・4月21日(金)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  10時半〜

・5月1日(月)梅田  14時〜

・5月19日(金)三ノ宮  10時〜

・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせいた
 します。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



「自分を大切にするための漢方養生
         &薬膳」のお勉強会


≪日時≫ ・5月13日(土) 
         11時〜13時
     ・5月16日(火) 
         18時半〜20時半

≪場所≫ 器とくらしの道具 ハクトヤ
    兵庫県篠山市河原町121−1
    Tel&Fax 079−552−7522

≪持ち物≫ 筆記用具
≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
詳細はこちらを★★
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
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