アンチエイジングご飯

  • 2016.04.30 Saturday
  • 20:28
今日はアンチエイジングご飯

超簡単!


ご飯を炊く時に

黒米(紫紺米)、黒胡麻を加えるだけ。





五臓の「腎」は生命活動のもととなる

精気を蓄えているところ。

成長、発育を促進したり、

脳の働きとも関係のあるところ。

そこが弱ってくると体の老化が進んで

しまいます。

「腎」を補うには黒い食べ物を摂りましょう。

ご飯に入れると簡単。飽きないので毎日でも

続けられます。

そして、なにより、美味しいのがいいですね。




「薬膳&漢方養生セミナー」 
 〜わたしを知ることから始まる〜

 日時  5月7日(土) 14:00〜16:00
 場所  芦屋隠れ家サロンsinsin
     (JR芦屋駅より南へ徒歩5分)
http://therapy-shin2.com/salon/ashiya/    

  3240円

  残席2となりました。気になっている方は
  連絡くださいね。

  お問い合わせ、お申込みは
   yakuzenepice@gmail.com
   
     まる名前  まるメール電話
をお知らせください。
折り返し、連絡いたします。




笑顔お読みいただいてありがとうございます





プチ不調、大丈夫?

  • 2016.04.29 Friday
  • 19:22
病院に行くほどではないけれど・・・


疲れやすい、風邪をよくひく、イライラする

むくみやすい、いつも肩こり、髪がパサつく


しみやくまが気になる・・・などのプチ不調。


思い当たることはありませんか?



こんな方に向けてセミナーを行っています。


漢方養生と薬膳で
元気ときれいを手に入れる
!




気血水ってよく聞くけどどういうものなのか?

自分は気血水が足りてるの?

体質チェックをして、ますは自分の状態を
知りましょう。

今の自分に必要な食べ物、養生法をお伝え
しますね。

少し気をつけるだけで、ずいぶんと心や
体が楽になりますよ。

まずは、自分を知るところから。

お茶と薬膳のお菓子で、ほっこりしながらの

セミナーです。


「薬膳&漢方養生セミナー」 
 〜わたしを知ることから始まる〜

 日時  5月7日(土) 14:00〜16:00
 場所  芦屋隠れ家サロンsinsin
     (JR芦屋駅より南へ徒歩5分)
http://therapy-shin2.com/salon/ashiya/    

  3240円

  残席2となりました。気になっている方は
  連絡くださいね。

  お問い合わせ、お申込みは
   yakuzenepice@gmail.com
   
     まる名前  まるメール、電話をお知らせください。
     折り返し、連絡いたします。



 ハート6月7日(火)11:30〜、
 6月11日(土)18:30〜 
 丹波篠山のハクトヤさんにて、
  漢方養生&薬膳の
 お勉強会をさせていただきます。
 後日、詳しくお知らせいたします。
 気になる方は
      yakuzenepice@gmail.com 
 までお問い合わせくださいね。 



笑顔お読みいただいてありがとうございます 
   



  

子午流注  丑の時間

  • 2016.04.28 Thursday
  • 11:00
「子午流注(しごるちゅう)」と体内時計の
ことです。

1日24時間を12に分けて干支で表して
います。

各臓腑の担当の時間が決まっています。



今日は丑の時間(1:00〜3:00)の
お話です。
日本の怪談でよく「丑三つ時」って聞きます
よね。その丑の時間です。



丑の時間(1:00〜3:00)は「肝」の担当
です。
肝は全身の血の貯蔵、調節を行っています。
血はこの時間に肝に帰っていきます。
そのことにより、肝血が充実し肝の機能が回復
され、血が作られます。

この時間に起きていると血は肝に帰ることが
できず新しい血が作られません。


私ごとですが体調が悪くなるとき、
この時間に頭痛で目が覚めることが
よくありました。

この時間の頭痛は
     
    肝気鬱血
    肝血瘀

のことが多いようです。


気や血の巡りが悪くなっているのですね。


 手 こんな時にいいのは 
 蕎麦、らっきょう、柑橘類、チンゲン菜、酢
などです。



昼間に腹を立てるとこの時間に目が冴えるとも
言われています。


丑の時間は体を休める大切な時間です。




笑顔お読みいただいてありがとうございます




朝ごはんの時間

  • 2016.04.27 Wednesday
  • 18:06
「子午流注(しごるちゅう)」とは体内時計の
ことです。
   
子午は時間、流注は気血水を注ぐという意味です。


1日24時間を12に分けて干支で時間を
表します。
例えば、子の時間は23:00〜1:00で
丑の時間は1:00〜3:00になります。



この各時間は各臓器の担当があります。



辰の時間(7:00〜9:00)は胃の担当。
なので、ここでしっかりと朝ごはんの時間
です。
胃に気血が集まり、消化してくれる時間です。



巳の時間(9:00〜11:00)は脾(ひ)
(解剖的にはない臓器です。おなかとイメージ
してください)の担当です。

脾は栄養の消化吸収、水分代謝にかかわってきます。

脾は気血水を作ります。

辰の時間(7:00〜9:00)に朝ごはんを食べていないと
この時間に気血水が作られません。



多少、時間はずれてもいいようですが、毎日、朝ごはんは
食べるようにしたいですねき


DSC_0411.JPG


笑顔お読みいただいてありがとうございます



ひみこのはがいーぜ

  • 2016.04.26 Tuesday
  • 22:14
ひみこのはがいーぜ

なんのことかわかりますか?

そう。あの卑弥呼です。



「卑弥呼の歯がいーぜ」
というのは、「よく噛む」と
こんないいことがあるよ〜という
標語なんです。

 ひ  肥満防止
 み  味覚の発達
 こ  言葉の発音はっきり
 の  脳の発達
 は  歯の病気予防
 が  がん予防
 い  胃腸快調
 ぜ  全力投球


こんないいことがあります。
卑弥呼の時代は噛みごたえのある食事を
よく噛んで食べていたようです。
なので、たくさん唾液(つば)が出ます。


この唾液の働きは消化吸収をよくするばかり
ではありません。口の中の食べカスを洗い流
し歯の表面の汚れを取り除き「むし歯を防ぐ」
という大切な働きをしています。
さらに、唾液には毒消しの働きがあることも
わかってきました。



しっかり噛んで唾液もしっかり出したいもの
です。



漢方では唾液は口の中の津液(血液以外の水分)
で五臓の「腎」の液体と言われているのですよ。





笑顔お読みいただいてありがとうございます

男性の養生

  • 2016.04.25 Monday
  • 10:52
昨日は女性の養生のお話でした。
今日は、男性の養生です。



女性は7の倍数で体が変化する・・・
でしたが、男性は8の倍数なんです。


   8歳  永久歯に生え変わる
  16歳  生殖能力が備わる
  24歳  身長が伸びきり、体が出来上がる
  32歳  身体機能のピーク   
  40歳  抜け毛が始まり、歯がもろくなる 
  48歳  顔がやつれ白髪が気になり始める
  56歳  足腰が悪くなる
  64歳  ゆるやかに老化する


私が言っているのではないですよ〜
2000年前の中国の書物「黄帝内経(こうていだいけい)」
に書かれています。


女性は「血」に左右される一生ですが
男性は「気」に左右されると言われています。

男性の養生は「腎」と「脾」を補うこと。

「腎」は生命活動のもととなる精気を蓄える
ところ。「脾」は食べ物の栄養から気血水を
作り全身に供給しています。

気を補い、腎、脾に良い食べ物は
やまいも、さつまいも、栗、穴子、鰻など・・・。
ぐったり疲れたときは、食べてみてください。




薬膳セミナーを開催します

 「薬膳&漢方養生セミナー」
  〜わたしを知ることから始まる〜

 日時  5月7日(土) 14:00〜16:00
 場所  芦屋隠れ家サロンsinsin
     (JR芦屋駅より南へ徒歩5分)
     3240円

  気血水の体質チェックをして
  まず、自分を知ることから始めましょう。
  気血水とは何?
   体質別の養生法、食べ物をお伝えします。
  薬膳のお菓子を食べながら楽しくワーク
  しましょう。

  残席2となりました。気になっている方は
  連絡くださいね。

  お問い合わせ、お申込みは
   yakuzenepice@gmail.com


笑顔お読みいただいてありがとうございます







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