夏の養生は…楽しもう!

  • 2018.07.10 Tuesday
  • 15:46
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_3188.JPG

ついに夏が来た〜という天気ですね。
漢方では、夏は、立夏(5/5)から始まって
立秋(8/7)までの3ケ月を言います。


でも、これからが夏本番!!ですよね。


夏の三か月は、「蕃秀(ばんしゅう)」という。
天地の気は変わり、万物は花咲き実る季節
である。
夜は臥し早く起き、太陽の日差しを厭うこと
なく、志を怒らせないようにし、人も草花の
ように繁茂させ、気を発散させ、気持ちを外
に向けるようにする。
これは、夏の気に応じて夏の働きである長を
養う道である。
これに逆らえば、心を傷め、秋に咳が出る病
になりやすく、秋の収を身に受けることが
できにくい。
冬になって病を重ねることになるだろう。

(黄帝内経 素問)

※「蕃秀」とは万物が繁栄し、華やかで美しく
 なることをいいます


中国の古い書物「黄帝内経」に書かれている
夏の養生です。


これに逆らえば・・・って脅されている
ような気持ちになりますね(>_<)


でも恐がることはありません!!


ここでは「夏の暑さをいやがらず、
イライラしないで、気持ちを発散
させるように外に目をむけて、活動
しましょう」
ということです。


どんどん楽しいことをしていって
いいのが「夏」なんですよ。

わーい!(^^)!

暑いからじっとしとこう・・・では
なくて華やかに動きなさいとこの古い
書物は教えてくれています。

もちろん、暑さ対策は万全にしてね


夏の楽しい計画ありますか?
楽しんで気持ちを発散させてくださいね。


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