ゆる〜くじゃないと続かない

  • 2018.06.27 Wednesday
  • 16:40
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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梅雨の真っ只中ですが、夏のように暑い
日もあったり、肌寒く感じる日もあったり
じめじめとした重苦しい湿気を感じる日も
あったりと、体調管理がむずかしいですね。


湿気にやられて、胃のあたりがムカムカ
したり、冷えて足がだるくなったり、
熱をこもらせて咳がでやすくなったり、
していませんか。


そうそう、ちょっとした体の不調を見過ご
さずに、対応してあげれるのが、漢方養生、
薬膳の良いところです。



でも、神経質になりすぎることはなく、
「ゆる〜く」でいいですよ。



「なにがなんでも!」
「ぜったいしなければ!」 
では、長続きはしません。
かえって、疲れると思いませんか。



ダメだと思っていても、忙しくてジャンク
フードですますときも・・・
飲み会が続くことも・・・・
友だちとランチも行きたいし、そのあとケーキ
を食べることも・・・


体だけのことを考えたら悪いことも
罪悪感を感じずに楽しんでいいのです。


がんばって、がんばって、
「できない、やめた!」になるのではなく、
ゆる〜くやって、長く続けてもらいたいな。



薬膳では冷たい飲み物より温かい飲み物をと
いうのですが、冷たいものが飲みたいときは
飲んでもいいと思います。
でも、迷ったら温かいものを選ぶとか、

季節の養生も思い出した時だけでも実行する
とか、


こんな小さなことでも積み重なると違って
きますよ〜

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「ちょっと羽目をはずすこともあるから、
ふだんは気をつける」

「とことん悪くなるまえに気づいて整える」


食べ物で体と心は作られています。
食べることは一生続くことですから、無理を
せずに自分のペースで自分の体と心が整う
食事をしていきましょう。


ゆる〜くでいいので続けていってくださいね。


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