梅雨の季節は体もどんよりしていませんか

  • 2018.06.18 Monday
  • 16:29
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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梅雨の季節は体も心もどんより〜して
いませんか。


湿気が体にたまると、重だるくなります。
体が重だるい、重い頭痛、足のだるさやむくみ
など感じていませんか。


湿気が気の流れを悪くします。
お腹のはりや食欲不振、ムカムカをおこします。


分泌物の粘りや皮膚病など梅雨の季節はすっき
りしない症状がでやすいんですよ。


こうなってくると気持ちもどんよりですね。



湿気で調子が悪くなっているのかなと思う時は

甘いもの(砂糖)をひかえる
湿を追い出してくれる食材をとる
  はと麦、小豆、とうもろこし、豆類、
   冬瓜、セロリ、すもも、サクランボ
   海藻類など。
冷たい食べ物、飲み物をとりすぎない
軽く運動する


こんなことを意識して行ってみてください。


梅雨の季節は「成長」する季節でもあります。


気持ちもどんよりしないように、心も風通し
よくし、自分が成長するようなことを心がけ
ましょうね。


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