時々、ふりかえってみてくださいね

  • 2018.05.11 Friday
  • 16:27
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_2801.JPG

薬膳は漢方の理論にもとづいた食事療法
です。


体質や体調をみて、バランスが悪くなって
いたら、良くするために食材の効能を考えて
選んで使っていきます。


体質改善を目指して薬膳を実践している方は
続けていて、

「体調がよくなった、気になる症状が軽く
 なった」
のか、「何も変わらない」のか、
「以前より状態が悪くなった」のか、時々、
自分の身体をふりかえってみてください。


気になる症状がよくなって、別の症状が
気になってくることがあります。
つらい症状のほうに焦点をあてて、食材を
選んでいってもいいかもしれません。



かえって、体調が悪くなった場合は、
体質の診たてがちがっていたかもしれ
ません。
もう一度、見直していきましょう。



誰かが実践してよかったから・・・という
ものも要注意です。
必ず、自分はよくなったのか、変わらないの
か、悪くなったのか、振り返ってみてくださ
い。


意識をもって、自分の身体に聞いてみて
くださいね。

DSC_2799.JPG

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