私が更年期世代に漢方養生・薬膳をおすすめするわけは・・・

  • 2018.04.18 Wednesday
  • 16:14
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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更年期は身体と環境の変わり目。


子どもの進学、または子育ての終わった
喪失感、親の介護、職場ではベテランと
して働かないといけない、など何かと
ストレスがかかっているのに、若いころとは
違う、体の変化を感じます。


無理がきかない、疲れがたまる、寝つきが
悪くてぐっすり眠れない、肩こりがひどい、
すぐにイライラする、すぐに落ち込む、
わけもなく不安、ホットフラッシュ・・・
などなど、更年期といわれる症状は多岐に
わたってあります。



すごく調子が悪くなる方とそうでもない方、
変化の感じかたも様々です。



私が更年期世代に漢方養生・薬膳を
おすすめするわけは・・・・


〇自分の生活スタイルの中で実践していける

身体に悪いとわかっていても生活をガラッと
変えるとなるとなかなかできないもの。
私がおすすめしているのは、出来ることから
始めるゆる〜い漢方養生と薬膳。
友だちともランチに行きたいし、たまには
ジャンクなものも食べることもあると思い
ます。
自分の体質にあった養生を無理なく今の
生活に足していく(または引いていく)こと
ができます。


〇薬膳はきびしい制限がない

薬膳ってお肉を食べてはいけないと
思われていることもあるのですが、何でも
食べて大丈夫です。
体質や季節によっては、少し控えてとか多め
に食べてというものがあります。


〇予防することをまず考える

「治未病(病気になる前に治す)」という
考え方があります。
そのためには、自分のからだの声を聞かない
といけませんね。
自分に意識をむける、自分を大切にすること
ができるようになります。

予防が得意なので、更年期対策に早くから
とりいれるのもおすすめです。


〇エイジングケアが得意

漢方は古代中国の医学がもとになってい
ます。
中国の皇帝の不老不死やお妃の美のめに
発展してきた医学でもあるので、老化防止は
得意とするところなんですよ。




実践するには、基本的な知識も必要に
なってきます。

「漢方ってどんな考え方をするのかな」

「薬膳、気になるけど私でもできる?」


と思った方はパーソナル体質改善アドバイス
来てくださいね。
漢方がどういうものか、あなたの体質に合った
おすすめ食材のお話をしますね。



更年期世代はまだまだ元気に楽しめる世代
です。
ゆる〜く漢方養生と薬膳をとりいれて
からだも気持ちも元気に過ごしましょう!!


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