春は香りのよいお茶で気をめぐらす

  • 2018.04.05 Thursday
  • 17:17
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_2067.JPG

春は、環境の変化が多い季節です。



気候も寒い日や暖かい日があったり、卒業、
入学、就職、異動、転勤など社会環境の変化
もあります。



身体は環境の変化に対応しようと一生懸命
がんばっています。



春はこの変化がストレスとなったり、変化に
対応しきれずに心も体も不安定になりやすい
季節になります。



イライラしたり、気分が落ち込んだり、また
気持ちが高ぶったり・・・
頭痛や不眠の症状があらわれたりもしやすい
ですね。



こんなときは、香りで気をめぐらしましょう



香りのよいお茶を選んでみるのもおすすめ
です。


たとえば、ジャスミン茶バラの花のお茶
ミントのお茶などいいですね。


バラの花はハーブティーを扱うお店でも手に
入ります。
ジャスミン茶やミントとのブレンドでもおいし
いですよ〜

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ミントティー  手軽にティーパックでもオッケーです


柑橘類の皮には、気をめぐらして、うつうつ
する気持ちを晴らしてくれる効果があるので、
紅茶に入れたり、お茶うけにしてもいいです。

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お茶をおすすめするのは、お手軽だから
です。
春は何かと忙しいですからね〜


春のお茶は香りのいいものを選んで
すっきり気分で過ごしてださいね。


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