変化に対応していく時期「春分」です

  • 2018.03.21 Wednesday
  • 16:30
暮らししに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1691.JPG

今日は「春分(しゅんぶん)」です。



春分は太陽が真東から昇り、真西に沈む日。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日。



漢方では、陰陽入れ替わりの日です。


自然界では、陽の気が夏至にむかって成長し
はじめます。
冬至に最も多くあった陰の気は少しずつ減って
きます。

DSC_0074 (1).JPG

この陰の気と陽の気の量が変わるのが春分の
日だと考えられています。



この時期は、陰から陽にかわる自然界の
変化に対応しきれないと、五臓の「肝」が
弱り、自律神経も乱れがちになります。


なんとなく落ち着かない
わけもなくイライラしたりする
気持ちがゆれる・・・
つまらないことでカッとする

こんなことが起こりやすくなります。



それでなくても、春はお子さまの入学や
進級、引っ越し、職場の異動でバタバタと
している時期です。



また、寒暖差もあって、身体は変化に
対応するのに大変な時期になります。



春分前後は体調をくずしやすくなりま
すので、心がけて、疲れをためないように
早めに休息する、睡眠時間は確保するよう
にしてくださいね。



何かと忙しい春ですが、「のんびり」も
春の養生ですよ。

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