太ったわけでもないのに〇〇がきつく感じるのは・・・

  • 2018.02.11 Sunday
  • 16:29
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1445.JPG


「太ったわけではないのに、ブラがきつく
感じていました」

「日によってブラが苦しくなって家に帰って
すぐにとってしまいます・・・」


ときどき、こんなふうな話をされることが
あります。



もちろん、サイズが合っていての話ですが
「気滞(きたい)」を疑います。



気滞とは、「気」の流れが悪くなっている
状態のことです。
ストレスで気の流れがわるくなることが
多いですね〜



あら? 私のこと?
と思った方は、思いあたるストレスが
ないかふりかえってみてくださいね。



とりのぞけるストレスだといいのですけど
つきあっていかないといけないストレスも
あります。




気の流れを意識して流れが悪くならないよう
にしてあげてくださいね。



薬膳では気の流れをよくする食材は


たまねぎ、らっきょう、そば、みかん、
さやえんどう、柚子、きんかん、三つ葉
みょうが、大葉
 など。


香りの強い野菜ハーブを心がけてとる
ようにしてもいいですね。


ローズジャスミンもいいので、
香りを感じながらお茶で飲んでもいい
ですよ。



他にも気滞の症状は

・ため息が多い
・胸やのどがつかえる感じがする
・げっぷやしゃっくりが出やすい
・わきの下がぴりぴりする

などがあります。



わき腹を伸ばすストレッチ
してくださいね。



漢方養生や薬膳を知っておくとストレスの
ケアの方法もわかりますよ。


自分のからだは自分で守る



少ししんどい自分に気づいてあげて
くださいね。


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