潤い効果のアスパラガス

  • 2017.04.30 Sunday
  • 18:25
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_2020.JPG



アスパラガスの栄養といえば
アミノ酸の一種の「アスパラギン酸」




スタミナドリンクにも使われて
いる成分です。
疲労回復に効果があることが知られて
います。


DSC_2032.JPG


アスパラギン酸はアスパラガスから
発見されたので、この名前がついて
いますが、アスパラガスよりも
かつおぶし、豆類、もやし、小麦胚芽
などのほうがアスパラギン酸は多く
ふくまれています。





アスパラガスの薬膳効能は
潤いをあたえてくれます。




発熱のどの腫れや痛み空咳
便秘に効果があります。
のどの渇きにもいいですね。




5月6月とアスパラガスが多く出回る
季節です。





サラダ、フライ、炒め物、と料理しやすい
食材です。


DSC_1219.JPG

ほたてのアスパラガスのくず煮


DSC_2045.JPG

アスパラガスとしいたけのキッシュ

冷えの強い人、下痢している人は
たくさん食べないようにしてくださいね。




↓ただいま募集中の講座、お茶会です
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  
  「疲れ対策と舌診」
・開催日程 5月10日(水)
      10時半〜12時半
 詳細はこちら

「梅雨を気持ちよく過ごすための
           養生と薬膳」

・開催日程 6月7日(水)
      10時半〜12時半
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●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
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●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
5月、6月講座申込みとお書きください。



気血水のバランスをみる
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・5月19日(金)三ノ宮  10時〜

・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
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 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせいた
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漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。



「自分を大切にするための漢方養生
         &薬膳」のお勉強会


≪日時≫ ・5月13日(土) 
         11時〜13時
     ・5月16日(火) 
         18時半〜20時半

≪場所≫ 器とくらしの道具 ハクトヤ
    兵庫県篠山市河原町121−1
    Tel&Fax 079−552−7522

≪持ち物≫ 筆記用具
≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
詳細はこちらを★★
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お申込みはご希望日をメッセージ欄に
お書きください。


◎神戸市西区chiocchio(キヨキヨ。)さんでの
講座はこちらをご覧ください→★★

コメント
アスパラガスおいしいので好きです。
このホタテとの煮物食べてみたいです。
  • めめめ
  • 2017/04/30 9:51 PM
めめめさま
簡単に作れますよ。
だし汁で火を通し、味付けして最後に葛粉でとろみをつけます。
  • ハシガミユカリ
  • 2017/05/02 8:00 PM
コメントする








    

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