中国のことわざ「三九補一冬、来年無病痛」

  • 2018.12.25 Tuesday
  • 17:27
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_4062.JPG

薬膳の勉強をしているときに、中国の
こんなことわざを教えていただきました。

「三九補一冬、来年無病痛」


三九というのは、3×9=27日間。
冬至から27日間の間は、じゅうぶんに
食べて補っておくと、来年病気にならない
という意味です。


冬至から27日間というと、クリスマス、
年末、年始と食べる機会が多いときに
なります。

「しっかり食べてるよ〜」
「いやいや、食べ過ぎてるよ〜」
という方が多いかな。


でも、食事の内容を見直してみて
くださいね。
しっかり食べておきなさいというのは、
「補気」「補血」のものです。



〇お酒ばかり飲んで、ご飯を食べていない
ということはないですか?


〇ケーキやお菓子っぽいものを多く食べて
たんぱく質のものがしっかり食べれてない
ことはないですか?



どちらかというと「食べ過ぎ」になる期間
なのですが、食事の内容が大切。
ちょっと、振り返ってみてくださいね。


「来年無病痛」でありますように。


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