冬の始まり・・・昨日は二十四節気「立冬」でした。

  • 2018.11.08 Thursday
  • 16:17
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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昨日、11月7日は二十四節気の
立冬(りっとう)」でした。


いよいよ冬の始まりです。


二十四節気を初候、次候、末候に分けた
七十二候は・・・

11/8〜山茶始めて開く(つばきはじめてひらく)
   つばきとありますが、さざんかのこと
   だそうです。

11/12〜地始めて凍る(ちはじめてこおる)
   地面が凍りはじめるころ

11/17〜金盞香し(きんせんこおばし)
   金盞は水仙の別名です。



日に日に空気の「冷たさ」を感じるように
なります。
といっても、温かい日もあり、不安定な
気候です。
風邪をひきやすかったりもしますので
しっかり養生をしていきたいところです。


まずは、しっかり睡眠をとってくださいね。
「気」が少なくなると風邪もひきやすく
なるので、ご飯、いも類、きのこ類なども
しっかり食べてください。


そして、体を温める食材をそろそろ増やして
いきましょう。
かんたんに薬味をたっぷり使う・・・など
でもいいですよ。
お味噌汁にいれるねぎをたっぷりにするとか
です。


これからは本格的な寒さに向かっていきます。
風邪対策、冷え対策をして、冬を元気に過ご
していきましょう。

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