疲れてませんか?

  • 2018.11.06 Tuesday
  • 15:15
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

c42_0014[1].jpg

疲れを感じている人、多いですね。
お風呂で思わず「疲れた〜」と手足を
のばして叫んでしまう・・・こんなときは
まだいいんです。
疲れているのに自覚がないときのほうが
心配です。


漢方的に「疲れ」は
五臓六腑(ごぞうろっぷ)の精気が様々な原因に
より消耗されていること
です。



様々な原因というのは、過労だったり、病気
だったり、日々感じているストレスだったり
です。
そして、体の中の元気の元がすり減っている
んですよ。


ほっておくとどんどんすり減っていきますよ。
「疲れたな」は体からのサインなので見逃さ
ないで休んでくださいね。



でも休んでもなかなかとれない疲れもあり
ます。
風邪をこじらせるように、疲れをこじらせ
ると・・・

休んでも疲れがとれない、
いつも、疲れを感じている、


という「慢性疲労」になります。


慢性疲労も2つのタイプがあるので
チェックしてみましょう。


●肉体的、精神的な疲労で消耗し、元気の
パワーが減っているタイプ↓

☑思い当たる過労、ストレスがある
☑やる気がおこらない
☑夜になるとぐったりする、調子が悪くなる
☑虚弱体質である



●脾の働きが弱く、食べ物から元気を作り出す
ことのできないタイプ↓

☑食欲がない
☑胃もたれするなど、いつも胃の調子が
 悪い
☑下痢をしやすい
☑肌や髪の毛の乾燥が気になる、つやがない
☑爪の状態がよくない
☑いつも唇が荒れている


明日のブログで、このタイプ別におすすめの
食べ物をご紹介しますね。


とくに若くないみなさん!!
くれぐれも、「疲れ」は早めに対処してくだ
さいね。


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
・11月21日(水) 梅田10時半〜
・11月24日(土) 三ノ宮10時〜
 詳細はこちらを★★


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。



コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM