冬は黒い食べ物を食卓に

  • 2018.12.09 Sunday
  • 17:06
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1311.JPG

土曜、日曜は寒くなるとの天気予報どうり
でしたね。
寒かった〜〜(>_<)



冬は五臓の「腎」が活発に働きます。


※漢方でいう「腎」は実際に体の中にある
「腎臓」そのものではなく、見えない働きも
ふくめて考えられています。
たとえば、「生命活動のもととなる精気を
たくわえている」
「成長、発育をコントロール
する」
なども「腎」の働きと考えられています。


でも、「腎」は寒さに弱いので、いたわって
助けてあげることが必要
です。
そのためにしていただきたいことは、

〇疲れすぎない
〇腰を冷やさない
〇黒い食べ物を食べる



「腎」を助ける食材として「黒い食べ物」
という言い方をよくします。
黒い食べ物というのは・・・

黒ごま、黒豆、黒米、黒きくらげ、ごぼう
昆布やひじきなどの海藻類、きのこ類

などをいいます。
見た目に黒いものです。


黒い食材だなんて、とてもざっくりした
言い方だとは思いますが、覚えやすいので
実践しやすいんです。


冬は黒いものを食卓に多くとりいれる
覚えてくださいね。


「腎」を弱らせないことはエイジングケア
にもつながりますよ〜。


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・12月27日(木) 三ノ宮10時〜
 ・12月27日(木) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。


calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM