風邪をひくときは・・・

  • 2018.11.13 Tuesday
  • 16:32
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_3807.JPG

風邪(かぜ)の季節がやってきました。



だれでも風邪をひきたくないですよね〜



なぜ風邪をひいてしまうか・・・



風邪ウイルスが体へ入ってくることで
風邪をひいてしまいます。
もうひとつ、体に入ってきたウィルスを
やっつけることができなかった
ら風邪をひき
こんでしまいます。



まずはウィルスの侵入を防ぐことが大切な
ので手洗い、うがい、マスクなどで防ぎま
しょう。
ウィルスが増えないように湿度にも気をつ
けて。



漢方では「気」が体にバリアをはってると
考えられています。
しっかり「気」があるとウィルスの侵入を
防ぐことができるのです。



なので、「気」が落ちたときに風邪をひきや
すいです。
たとえば、失恋した・・・試験に落ちた・・・
みたいな「がっくり」「がっかり」したとき
です。



だれでも、こうなりたいと思って「がっくり」
の状態になるのではないので、防ぐのは難しい
ですが、日ごろからしっかり「気」を補う食材
をとり入れていきたいものです。


ご飯、餅、いも類、きのこ類、かぼちゃ、
キャベツ、鶏肉、牛肉、鰯、鯖、鰹、鱈
はちみつはちみつ など。



また「がっくり」「がっかり」の状態になった
ときも、「こんなことでは風邪にやられてしま
う!」と早く立ち直ってくださいね。


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