暑いときは身近でお手軽な「きゅうり」
- 2018.07.13 Friday
- 16:39
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。
言わないでおこうと思いながらも
ついつい「暑い!」と言ってしまって
います・・・(>_<)
夏の暑さを乗り切るために体にこもった
熱をとりのぞいてくれる「清熱」の
働きをもった食材を多めにとるように
します。
この「清熱」の働きをもった食材で
身近でお手軽なのは「きゅうり」です。
きゅうりの効能は・・・
清熱解毒
利水消腫
潤膚美容
(源草社 薬膳素材辞典より)
体の熱をとってくれるので暑気あたり、
ほてりに。
体の余分な水分もとってくれるのでむくみ
解消に。
皮膚の赤みにもいいようですよ。
「清熱解毒」ですが、解毒の効果は
そんなに強くないみたいです。
お腹を冷やすと痛くなる人や寒い季節は
たくさん食べないようにしましょう。
サラダでもしようと思ってきゅうりの大袋を
買って、使ったのは1〜2本、なんていう
ことはないですか。
そんなときは、甘酢につけておくとお漬物
のような感覚で食べれるので、よく作ります。
しょうがをいれると美味しいです!
味のなじむ次の日くらいがおいしいですよ。
黒酢で作ったりもします。
明日からは3連休ですが、かなり暑さが
きびしいようです。
熱中症にならないように、水分補給も
こころがけましょうね。
↓ただいま募集中です
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言わないでおこうと思いながらも
ついつい「暑い!」と言ってしまって
います・・・(>_<)
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解消に。
皮膚の赤みにもいいようですよ。
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そんなに強くないみたいです。
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ことはないですか。
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・7月25日(火) 三ノ宮 10時〜
・7月25日(火) 三ノ宮 13時半〜
・7月31日(火) 梅田 10時半〜
・7月31日(火) 梅田 14時〜
・8月8日(水) 梅田 10時半〜
・8月8日(水) 梅田 14時〜
・8月17日(金) 三ノ宮 10時〜
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