梅雨の季節は体の冷えにも注意して

  • 2018.06.19 Tuesday
  • 17:53
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。


昨日の地震は怖かったですね。
被災された方には心よりお見舞い申し上げ
ます。
早く落ち着いた暮らしが取り戻せますように。

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今日のブログも梅雨の季節におこりやすい
ことです。
梅雨の季節はむしむしと暑いイメージも
あるのですが・・・
けっこう体は冷えやすくなります。


暑いと思っていても、きゅうに気温が
下がることもあるし、むくみやすくなる
ので、体の中にたまった水が冷やして
しまっていることもあります。



汗もダラダラかくわけではないので、
少しの汗を拭かずにそのままにしていて
冷えることもあります。



冷えることで気血の流れが悪くなります。
が悪くなります。


・できるだけ温かいものを食べる、飲む
・お風呂はシャワーですませず、湯舟につかる
・冷えると感じたときはそのままにせず、
 靴下をはいたり、一枚上に羽織ったりする
・汗をかいたらふく

こんなことに気をつけてくださいね。


蒸し暑くて、食欲が落ちてくると、どうしても
冷たいめん類や冷や奴など食べやすい冷たいもの
を食べるようになります。
でも、冷たいものを胃に入れると胃の働きが悪く
なりますよ。
そんなときは、生姜、大葉、茗荷、ねぎなどの
「薬味」をたっぷり
とつけあわせることをおす
すめします。


梅雨の季節の過ごし方が夏バテ対策になり
ますよ〜

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