春は早起きしてください

  • 2017.03.28 Tuesday
  • 17:51
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1524.JPG


『夜更かしをしてもよいが
朝は早く起きてゆっくり庭を散歩する。
体をしめつけているものがあればゆるめ、
体を伸びやかにして過ごすようにする』






これは、春の過ごし方として
中国の古い書物「黄帝内経」に
書かれています。





「春眠、暁を覚えず」なんていう
ことばがあるように春はいつまでも
眠い〜
朝起きるのがつらい〜





きっと、漢方養生ではゆっくり寝て
いいよと言ってもらえると思っていた
のですが、朝は早く起きるようにと
いわれています。





それは、陽気をとりこむためです。






朝のいい気が満ちているときに
ゆっくりと散歩することによって
陽気を体にとりこもうというのです。






自然界も陽気が増えていくとき。
私たちも陽気が足りないと元気が
でません。





そして、服装もゆったりしたものが
よいといわれています。





春はのびのびと育つ季節。




しめつけていると、のびのびできない
からですね。


DSC_1500.JPG

こんなことも漢方養生です。
少し意識してみてくださいね。



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      10時半〜12時半
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・5月19日(金)三ノ宮  13時〜

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≪参加費≫ 2000円 お茶とお菓子つき
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