からだの声を聞くということは・・・

  • 2019.02.15 Friday
  • 18:02
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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よく「からだの声を聞いてください」
というフレーズ、耳にしませんか。


私もよく使っています。


それは、ひとりひとり体の状態は違う
ので、情報に振り回されずに、自分が
必要とすることをしていただきたいか
らです。


たとえば、日本人の女性は冷えてる人
が多いから、できるだけ温めましょう
と言われているので、熱をこもらせて
いるのに、どんどん温めて、調子を
くずすようなことが・・・


からだの声を聞くということは、難しい
ことではなくて、

「今日は体がだるいな」
「最近、頭痛をよく起こすようになったな」
「いつもと違って朝が起きにくい」

などなど。


あまり神経質に感じ取る必要はなく
あれ?って感じること。


でもね・・・
体の声を「聞く」だけではだめなんです。


大切なのは、からだの声を無視しないこと!!
あれ?って体の声を聞いても無視してない
ですか?


疲れを感じたら「休む」という予定を
入れる。

冷えて肩こりがひどくなったなら、シャワー
ですませずにゆっくり湯舟につかる。

おかしいなと違和感を感じるときは、
さっさと病院に行く。


体はお知らせしてくれているので、
無視しないでしっかり聞いてあげて
くださいね。



私は体はもう食べないで〜と言ってる
のに美味しそうと言って食べてしまう・・・
これも体の声を無視しています・・・
反省してます(>_<)


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