準備が大事

  • 2016.09.25 Sunday
  • 19:52
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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9月も終盤、
さすがに夏のような暑さの日はなくなり
朝晩は涼しくなりました。
でも、日中は意外とむし暑かったり・・・。



この不安定な気候で体調をくずす方も
多いような。
まだまだ、調節できる衣服がいいようです。




突然やってくることにはそのときになって
対応しないと仕方ないのですが
予測ができることには準備することができます。
何もしないのと準備をするのとでは大違い。




いつもこの時期、調子悪いのよね〜



なんていう方は漢方養生で体をととのえる
準備するといいかも。


DSC_2931.JPG



今の時期から準備してほしいのは
「寒さ」の準備。




冬になってあわてて「温活」していませんか?




確実に冬はやってきます。




冷え症を自覚している方は今の時期から
冷え症対策の準備をはじめませんか?




体ゆるめるセルフリンパケア講師の
筒井ちなみさんとのコラボセミナー

「冷えをためこまない!土台から改善
冷えとり講座」




ちなみさんの自宅サロンで行うので
リラックスして参加していただけますよ。




梅田でランチして来ていただいて
13時半スタート。
(梅田から西加賀屋駅まで20分、歩いて7分です)



平日は働いている方にも参加していただける
ように土曜日開催です。



コラボセミナー、薬膳、セルフケアと
ふたつのことが知ることができて
お得ですよ!


募集中です
●ユカリ&ちなみコラボ冷えをためこまない 土台から改善冷えとり講座
・日時 10月8日(土) 13時半〜16時
・場所 筒井ちなみ自宅サロン
   (地下鉄四つ橋線北加賀屋駅徒歩7分)
  お申込みされた方へ詳しくお知らせします
・参加費  5000円
      お茶と手作り薬膳菓子つき
      (当日お支払いください)
・募集人数  4名
・お申込みはこちらから★★★お願いいたします。
 メッセージ欄に「冷えとり講座」とお書きください。


●管理栄養士が教える
季節のやさしい漢方養生&薬膳講座

「美肌のための養生と薬膳」
・開催日程  10月18日(火)
       10時半〜12時半
・参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶と薬膳のおやつ付き

・場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩1分
・募集人数 4名 残席1
・お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
10月講座申込みとお書きください。



●気血水のバランスをみる
体質診断チェックのお茶会
10月12日(水)元町・三ノ宮14時〜16時
      参加費3000円 定員3名
10月15日(土)梅田10時半〜12時半
      参加費3000円 定員3名
○参加費3000円は当日お支払ください。
 カフェでの飲食代は個人でお願いいたし
 ます。
○お申込みされた方に場所はお知らせいたし
 ます。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方も
どうぞ。
お友達同士の参加も楽しいですよ。
「暮らしに生かせる やさしい漢方養生の
お茶会」へのお申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。




冷えを土台から改善って・・・?

  • 2016.09.22 Thursday
  • 17:50
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。



9月に開催させていただいた
体ゆるめるセルフリンパケア講師
筒井ちなみさんとの「冷えとり」
コラボセミナー




10月も開催させていただきます。

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「冷えをためこまない!土台から改善
冷えとり講座」





ただ冷えないように着込むだけでは
冷えは改善しませんよね。



土台から改善って?




体ゆるめるセルフリンパケア講師の
筒井ちなみさんからは、スッキリや
ぐっすりがかなう自分でできるセルフ
ケアの方法を教えてもらいます。
(筒井ちなみさんのブログ)



私は、漢方から見た冷えの考え方と
改善方法を。
体を温める食べ物、冷やす食べ物も
お伝えしますね。



冷えの症状もさまざま。
冷えの原因もさまざまです。




みなさん、同じ方法では解決しません。




冷えを治すために

「ストレス発散させてください」

「まずは、ぐっすり寝てください」

それぞれ違ったアドバイスになるかも。




セルフケアって気になる・・・

薬膳って気になる・・・



こんな方もどうぞいらしてください。



お茶と手作りのケーキを食べながら
気になっていることの質問もして
いただけますよ。




ユカリ&ちなみコラボ「冷えをためこまない! 土台から改善冷えとり講座
●日時 10月8日(土) 13時半〜16時
●場所 筒井ちなみ自宅サロン
   (地下鉄四つ橋線北加賀屋駅徒歩7分)
  お申込みされた方へ詳しくお知らせします
●参加費  5000円
      お茶と手作り薬膳菓子つき
      (当日お支払いください)
●募集人数  4名
●お申込みはこちらから★★★お願いいたします。
 メッセージ欄に「冷えとり講座」とお書き
 くださいね。




季節の漢方養生薬膳講座
「秋の養生と薬膳」
「美肌のための養生と薬膳」
    こちら
 

体質診断チェックのお茶会はこちら
10月は











ユカリ&ちなみコラボ「冷えをためこまない!土台から改善冷えとり講座」10月ご案内

  • 2016.09.12 Monday
  • 19:47
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。


今日は体ゆるめるセルフリンパケア講師
筒井ちなみさんとのコラボセミナー
「冷えをためこまない!土台から改善
冷えとり講座」

10月開催のご案内です。



9月10日に開催いたしました
「冷えとり講座」


漢方での冷えの考え方、改善法、
体を温める、冷やすといった食べ物の性質の
お話をさせていただきました。

なぜ冷えるのか元の原因も大切なんですよね。


お茶とケーキのおやつ付き
ケーキも好評で嬉しかったです。

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ちなみさんは理論を説明してから

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実践へ
だから分かりやすいんですよね。



こんな方に来ていただきたいです。


☑冷え症である

☑冷えの自覚はないが冷える生活してるかも

☑むくみやすい

☑胃腸が弱い

☑ぐっすり眠りたい

☑セルフケアを知りたい

☑漢方や薬膳に興味がある

☑病気になる前に予防したい

☑毎日を気分よく過ごしたい




体をゆるめるリンパケア専門講師
筒井ちなみさん(ブログは)に 
簡単にできて、
一生もののセルフケア教えてもらいましょう!!


私からは薬膳の知恵で食事で冷えを解消、
冷えない食べ方をお伝えします。
食べ物にはそれぞれ効能があるので知っておく
とこれも一生もの。


お茶と薬膳おやつもご用意いたします。


楽しくて役に立つ薬膳とセルフケアの
お得な講座です。

土曜日開催です!

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ユカリ&ちなみコラボ「冷えをためこまない! 土台から改善冷えとり講座
●日時 10月8日(土) 13時半〜16時
●場所 筒井ちなみ自宅サロン
   (地下鉄四つ橋線北加賀屋駅徒歩7分)
  お申込みされた方へ詳しくお知らせします
●参加費  5000円
      お茶と手作り薬膳菓子つき
      (当日お支払いください)
●募集人数  4名
●お申込みはこちらから★★★お願いいたします。
 メッセージ欄に「冷えとり講座」とお書き
 くださいね。



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【残席1】冷えをためこまない!夏の冷えとり講座

  • 2016.08.23 Tuesday
  • 18:14
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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職場の冷房の温度をこっそり上げた・・・
これ、職場あるある!



暑いなかで仕事して室内に入ってくる人は
気持ちいい〜と感じるぐらい涼しくして
ほしいし、ずっと室内で仕事している人は
冷えない温度にしてほしい・・・
上着やくつ下で予防しても冷えますよね。





意外と冷えてる「夏の冷え」をとって
気持ちよく秋をむかえてほしいと
食事と体のケアの両面からコラボ講座を
開催します。
はじめてのコラボです。




コラボするお相手は・・・


体ゆるめるリンパケア専門講師の
筒井ちなみさん(ブログはこちら)

○自分で体をゆるめることができる
セルフケアを教えてくれる講座

○筋肉をゆるめる施術を人にできるように
教えてくれる講座

○筋肉をゆるめる施術

をされているいる方です。

おかあさんがスポーツをするお子様にケアが
できる「家族専属セラピスト」を増やすと
いうことも目標にされています。


今回コラボさせていただく講座は

「冷えをためこまない!夏の冷えとり講座」

詳細は



冷たいもの食べてる〜もしかして?

気はつけていたけど、もともと冷え症・・

クーラーの中で過ごしました・・・


なんていう人はもちろんのこと
スポーツをしている人にも来ていただき
たいのです。




というのが、ちなみさんが今でもテニスを
続けているスポーツ大好きな方で、ケガで
スポーツをあきらめる人を減らしたいという
強い思いのある方・・・



働きながらもスポーツを楽しみたい

でも、じゅうぶんなケアができていないな

年齢とともにハードに感じるな


という方は、セルフケアがどんなものか
のぞきにきてくださいね。
いつまでもスポーツを楽しむためには
ケアは必要ですね。



私のほうは「漢方養生&薬膳」から
冷えについてのお話をします。冷えてる方も
そうでない方にも使っていただける内容です。



場所はちなみさんの自宅サロン。
お家のように楽しく、くつろいだ気分で
講座を受けていただくことができます。
 場所は四つ橋線北加賀屋駅
 梅田から電車に乗れば30分でサロン到着


お茶とケーキつき
(私の作る薬膳の考えを生かしたケーキも
好評です!!)
残席1名となりました。
気になっている方は連絡くださいね。


満席になりました
ありがとうございました

ユカリ&ちなみコラボ「冷えをためこまない! 夏の冷えとり講座
●日時 9月10日(土) 13時半〜16時
●場所 筒井ちなみ自宅サロン
   (地下鉄四つ橋線北加賀屋駅徒歩7分)
  お申込みされた方へ詳しくお知らせします
●参加費  5000円
      お茶と手作り薬膳菓子つき
      (当日お支払いください)
●募集人数  残席1名
●詳細はこちら
●お申込みはこちらから★★★お願いいたします。
 メッセージ欄に「冷えとり講座」とお書き
 くださいね。

「暮らしに生かせる 
やさしい漢方養生お茶会」の募集
8月はこちら
9月はこちら

季節の養生&薬膳講座の募集はこちら

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ユカリ&ちなみコラボ「冷えをためこまない! 夏の冷えとり講座」のご案内

  • 2016.08.11 Thursday
  • 11:01
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。



今日はユカリ&ちなみコラボ
「冷えをためこまない! 夏の冷えとり講座」
のご案内です。


毎日、暑くてうんざりですが、暑さに
かまけて こんな毎日を過ごしていませんか?
冷たいビールののど越しは最高だし、
かき氷はブームだし、つい冷たいものを
飲んだり食べたり・・我慢なんてできません
よね。

職場では、デスクワークには寒くても汗かいて
戻ってくる外回りの人のことを思うと、室温
上げてとは言いにくいし、デパートやカフェ
では、入った途端はひんやり気持ちいいけど
汗が冷えて寒くなる・・なんて、エアコンの
効きすぎた室内にいることも多いですよね。
汗をかきたくなくて運動不足だったり、湯船
につからずシャワーだけで済ませてしまったり
寝苦しさで睡眠不足、薄着に素足でいることも
多い・・・。
こんな毎日では、体温を調節する役目の
「自律神経」の働きが悪くなって、秋に体調を
崩す原因にもなります。

DSC_0083.JPG

秋になると、こんな事が気になりませんでし
たか?

☑手足は暖かいが太ももや二の腕は冷たい
☑お腹をさわると冷たい
☑体が重だるい 
☑体温が低い
☑食欲がでない 
☑肌がくすむ
☑下痢や便秘を繰り返す
☑疲れがとれない



あてはまる!という方は、夏の冷えかも!



夏の冷えは自律神経のバランスを崩して内臓に
影響する分、冬よりやっかいかもしれません。
体温が下がったり、内臓が冷えることで免疫力
が低下してしまいます。
夏風邪が治まったと思ったのに、繰り返し引い
てしまうなんて人は、夏の冷えで免疫力が低下
しているかもしれません。
冷えは月経痛や月経不順、頭痛、肩こり、
めまいなどの原因にもなります。
「夏の冷え」を解消して、楽しくごきげんに
秋を迎えませんか?
毎日の食から見直す「薬膳」と、リンパの循環
をよくする「セルフケア」とで夏の冷えとり
方法をお伝えします。


夏の冷えをとり、疲れもリセットできる、
セルフケアを教えてくれるのがこの方!
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体をゆるめるリンパケア専門講師
筒井ちなみさん(ブログは) 


ちなみさんはスポーツウーマン。この暑さの中
でも元気にコートを走り回っておられます。
その秘密が自分で行うケア。簡単にできて、
一生もののセルフケア教えてもらいましょう!!
私からは薬膳の知恵で食事で冷えを解消、
冷えない食べ方をお伝えします。
食べ物にはそれぞれ効能があるので知っておく
とこれも一生もの。


お茶と薬膳おやつもご用意いたします。
楽しく役に立つ講座です。



キャンセルでました
1名様募集中

ユカリ&ちなみコラボ「冷えをためこまない! 夏の冷えとり講座
●日時 9月10日(土) 13時半〜16時
●場所 筒井ちなみ自宅サロン
   (地下鉄四つ橋線北加賀屋駅徒歩7分)
  お申込みされた方へ詳しくお知らせします
●参加費  5000円
      お茶と手作り薬膳菓子つき
      (当日お支払いください)
●募集人数  残1名
●お申込みはこちらから★★★お願いいたします。
 メッセージ欄に「冷えとり講座」とお書き
 くださいね。




7月24日(日)芦屋にて

  • 2016.06.02 Thursday
  • 20:51


薬膳&漢方養生セミナーの

お知らせです。


病院に行くほどではないけれど・・・

疲れやすい、風邪をよく引く、

イライラする、むくみやすい、

肩こり、しみやくまが気になる、

髪がぱさつく・・・などのプチ不調。

自分の体質を知って養生&薬膳で

不調を改善しましょう。




漢方の基礎ができたのは、

日本の縄文、弥生時代・・・。

中国の皇帝の不老長寿や妃たちの美の

ために発展してきました。


だから、不定愁訴(未病)やアンチエイジング、

美容も漢方や薬膳は得意分野です。




気血水の体質チェック体質に合った食材や

養生法のお話をします。



小人数のセミナーなので、気になったこと事や

個人的な事も聞きやすいですよ。

どんどん質問してくださいね。


薬膳のお菓子のご用意もあります。

お茶を飲みながらの楽しいセミナーです。



私を知ることから始まる
薬膳&漢方養生セミナー


○日時   7月24日(日)

○時間   14:00〜16:00

○参加費  3240円 お茶とお菓子つき

○場所   芦屋隠れ家サロンshin.shin

芦屋市茶屋之町3-2-19 CUR201
           (JR芦屋駅南へ5分)

      地図はこちら

○持ち物  筆記用具

○募集人数 6名

○講師   ハシガミ ユカリ

      (国際薬膳師 管理栄養士)






お申込み、お問い合わせは

  yakuzenepice@gmail.com

       ハシガミ ユカリまで。

・お名前   ・メール番号

・電話番号をお知らせください。
  
  折り返しご連絡いたします。


笑顔お読みいただいてありがとうございます。




プチ不調、大丈夫?

  • 2016.04.29 Friday
  • 19:22
病院に行くほどではないけれど・・・


疲れやすい、風邪をよくひく、イライラする

むくみやすい、いつも肩こり、髪がパサつく


しみやくまが気になる・・・などのプチ不調。


思い当たることはありませんか?



こんな方に向けてセミナーを行っています。


漢方養生と薬膳で
元気ときれいを手に入れる
!




気血水ってよく聞くけどどういうものなのか?

自分は気血水が足りてるの?

体質チェックをして、ますは自分の状態を
知りましょう。

今の自分に必要な食べ物、養生法をお伝え
しますね。

少し気をつけるだけで、ずいぶんと心や
体が楽になりますよ。

まずは、自分を知るところから。

お茶と薬膳のお菓子で、ほっこりしながらの

セミナーです。


「薬膳&漢方養生セミナー」 
 〜わたしを知ることから始まる〜

 日時  5月7日(土) 14:00〜16:00
 場所  芦屋隠れ家サロンsinsin
     (JR芦屋駅より南へ徒歩5分)
http://therapy-shin2.com/salon/ashiya/    

  3240円

  残席2となりました。気になっている方は
  連絡くださいね。

  お問い合わせ、お申込みは
   yakuzenepice@gmail.com
   
     まる名前  まるメール、電話をお知らせください。
     折り返し、連絡いたします。



 ハート6月7日(火)11:30〜、
 6月11日(土)18:30〜 
 丹波篠山のハクトヤさんにて、
  漢方養生&薬膳の
 お勉強会をさせていただきます。
 後日、詳しくお知らせいたします。
 気になる方は
      yakuzenepice@gmail.com 
 までお問い合わせくださいね。 



笑顔お読みいただいてありがとうございます 
   



  

5月7日(土)芦屋隠れ家サロンにて

  • 2016.04.22 Friday
  • 20:20
DSC_1333.JPG

5月7日土曜日
薬膳&漢方養生セミナーを
させていただきます。


場所はJR芦屋駅から南に5分
芦屋隠れ家サロンsinsinさんです。


芦屋隠れ家サロンsinsinさんのある
茶屋之町は芦屋の人気スポット。
気になるお店が・・・き








素敵なサロンでさせていただくので
私も楽しみにしています。



気血水のお話を中心に、
体質チェックのワークもしていただきまよ。

お菓子もご用意していますので
お楽しみにペコちゃん

5月7日(土)薬膳&漢方養生セミナー 
14:00〜16:00
3240円



お問い合わせ、お申込みは
   yakuzenepice@gmail.com
ハシガミユカリまで。


笑顔お読みいただいてありがとうございます



薬膳&漢方養生セミナー 開催いたします!!

  • 2016.04.07 Thursday
  • 21:06
薬膳&漢方養生セミナーを開催いたします




病院に行くほどではないけれど、
  
 ・なんだか疲れやすい
 ・風邪をよくひく
 ・イライラする
 ・体がむくみやすい
 ・シミやくまが気になる
 ・髪がパサつく
 ・肩こりがひどい

などのプチ不調。

自分の体質を知って薬膳&漢方養生で
改善しましょう。


5月7日(土)14:00〜16:00
芦屋隠れ家サロンsinsinにて

(芦屋市茶屋之町3-19CUR201)


体質チェック、薬膳菓子での
ティータイムもありますよ。




芦屋隠れ家サロンsinsinはおゃしれな茶屋之町
にあるおしゃれなサロン。



お問い合わせは
yakuzenepice@gmaile.com
ハシガミユカリまでお願いいたします。


笑顔お読みいただいてありがとうございます

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