雨が続くとき、体調は?

  • 2016.09.19 Monday
  • 19:54
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_1680.JPG



秋は乾燥の季節なのですが・・・
雨が続きますね。
台風もどうなるのかしら、心配です。
被害がでませんように。




梅雨の季節やこんな雨が続いているときの
体調はどうですか?




雨の日に体調不良になりやすい・・・
雨の日は足がだるくて・・・



という方は次のようなことはないですか?



☑むくみやすい
☑車酔いやめまいを起こしやすい
☑すぐに胃がむかむかする
☑お腹がちゃぽちゃぽする
☑アレルギーがある



もしかして、体に水分がたまりやすい体質
かも。
漢方では水滞(すいたい)とか水毒(すいどく)
といいます。



思い当たるかたは、

・入浴は湯船につかる
・冷たい飲み物、食べ物はさける



まずはこの2つを気をつけてください。
体を冷やさないようにしてくださいね。



このような体質チェックは
お茶会というかたちで行っています。
興味のある方はこちらをご覧くださいね。
   →体質診断チェックのお茶会
            9月
            10月
            

「冷えとり」が気になる方はこちらが
おすすめです。→薬膳とセルフケアの
           コラボセミナー



養生と薬膳を暮らしにとり入れたい方は
こちら→季節の漢方養生と薬膳の講座



プチ不調をなくして、わくわくした毎日を
過ごしましょう!!


むくみやすい体質の人へ

  • 2016.05.22 Sunday
  • 21:19

昨日のブログで「水滞」の人の

特徴を書きました。


あっ、「私のことだわ!」って思った方、

そうでない方も梅雨時期に入ると「水」を

溜め込んだり、「水」の巡りが悪くなったり

して、足がむくんだり、重だるくなりやすい

ので参考にしてください。



このタイプの人によい食べ物は

・利尿作用により水を排出
 
 ハト麦、冬瓜、小豆、黒豆、空豆

 鯉、鱧など


・水を発汗させ排出

 生姜、ネギ、大葉、茗荷、三つ葉など


・熱を取り除きながら水を排出

 セロリ、きゅうり、緑豆、豆腐、緑茶など


養生法としては

・冷たい食べ物、飲み物は避ける。

・水分の摂り過ぎに注意する。
   
・入浴はシャワーだけですまさない。

・半身浴、有酸素運動などね汗をかくことを

する。ただし、疲れやすい体質の人、ぐったり

疲れた日は汗をかくとさらに疲れるので気を

つけてくださいね。  


今から旬になるメロンやサクランボなどの

果物もむくみをとる作用があります。

旬のものを食べることは薬膳を知らなくても

自然と薬膳を食べてることになります。

自然とともに生きるようにできているの

ですね。






 募集中のセミナーです

にじ漢方養生&薬膳のお勉強会

6月7日(火)11:30〜13:30
6月11日(土)18:30〜20:30
丹波篠山 ハクトヤさんにて
漢方って?薬膳って?
気血水のお話と体質チェックをします
お茶と薬膳菓子つき   2000円
☆詳細はこちら
☆お申込みが多かったため、定員を13名に
増席いたしました。

ハクトヤさんのブログはこちら


にじ漢方養生&薬膳セミナー

7月24日(日)14:00〜16:00
芦屋隠れ家サロンsinsinさんにて
漢方って?薬膳って?
気血水のお話と体質チェックをします
お茶と薬膳菓子つき   3000円
☆前回の様子はこちら


お問い合わせは

yakuzenepice@gmail.com

ハシガミユカリ まで


笑顔お読みいただいてありがとうございます




  



雨の日は好き? 嫌い?

  • 2016.05.21 Saturday
  • 20:06
DSC_1680.JPG


雨の日は好きですか?

嫌いですか?

そんなこと、考えたこともない?


意識していなかった人はオッケー。


今日は雨の日は体調が悪くなりやすい

人に向けたお話です。


体の中の「水」の巡りが悪くなりやすい、

「水」がたまりやすい人は、雨の日、

湿気の多い日には調子が悪くなりがち。

漢方では「水滞」という体質に分類します。


では、ここで体質チェックをしてみましょう。

□むくみやすい

□お腹がちゃぽちゃぽする

□胃がむかむかしやすい

□花粉症がある

□車酔いしやすい

□めまいを起こす

□耳鳴りがある

□痰や鼻水が多い

□ニキビや吹き出物が多い

□体が重い、だるい

□下痢をよくする

□頻尿気味


どうでしたか?

半分以上✔がついた方は「水滞」体質、

もしくは今、水の巡りが悪い状態になって

いるのかも。


「水滞」は特に下半身がだるい、むくんで

つらいという方が多いです。


このつらい症状をなくすには、

  溜まった水を出す

  水の代謝の良い体にする

この二つです。


ではどうすればよいか、明日のブログで

お知らせしますね。


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募集中のセミナーです

にじ漢方養生&薬膳のお勉強会

6月7日(火)11:30〜13:30
6月11日(土)18:30〜20:30
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☆前回の様子はこちら


お問い合わせは

yakuzenepice@gmail.com

ハシガミユカリ まで


笑顔お読みいただいてありがとうございます











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