主婦も疲れるときは休んでください!!

  • 2018.02.20 Tuesday
  • 16:45
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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『主婦なので疲れることはしていないの
ですけど、朝から疲れてるんですよ』


『みんな頑張って働いてるので私も家の
こと頑張りたいのですけど、やる気が
おきなくって・・・』



体質チェックをさせていただくと、こんな
ふうなお声を聞くこともあります。
主婦なのに疲れていては申し訳ないとか、
おっしゃる方も・・・

そんなふうに思わないでくださいね〜主婦も大変なんです!!



体質チェックでは

・疲れやすい
・やる気がおきない
・風邪をひきやすい、風邪がなおりにくい
・すぐに横になってやすみたくなる


なにか病気があるわけでもないのに
こんな症状のある方は「気虚(ききょ)」かもと
考えます。



気虚は体を巡る「気」が少ない状態です。




体質の場合もありますし、頑張りすぎたときや
気を使いすぎて消耗する場合もあります。



気虚タイプの人におすすめしているのは、
こまめに休息を入れること。
頑張り続けると回復に時間がかかります。



掃除機かけたら、ソファーでごろん。
洗濯ほしたら、雑誌をパラパラ。
お風呂そうじのあとはお茶の時間。



家事と家事のあいまに、小さく休息を
はさんでみてください。



主婦は家族の都合に合わせて動くことも
多いので、自分のペースを乱されがち。



主婦もしっかり休んでください!

主婦もリフレッシュの時間を持ってください!



家族であってもなかなかわかってもらえない
こともあります。
それを嘆くよりも、自分がいちばん自分の
ことをわかってあげて、いたわってあげて
くださいね。



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