秋は肺を助ける
- 2021.10.25 Monday
- 16:29
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。
またまたお久しぶりの投稿になりました💦
ブログがお久しぶりになると元気にして
いるのか心配してくださる方もいて・・・
ありがたいです。
はい、元気にしています!!
プライベートレッスンや体質改善アドバイス
で体質チェックもしていますよ〜
お問合せありがとうございます!!
今年はいきなり寒くなりました。
今日も神戸は雨降りで寒いです〜
明日からは少し温かく過ごしやすいと天気
予報で言っていましたが、どうなるのでし
ょう・・・
秋の前半は「温燥」といって、暑さ対策と
乾燥対策をしていきます。
秋の後半は「涼燥」といって、寒さ対策と
乾燥対策をしていきます。
今は、まさに「涼燥」ですので、寒さ対策
と乾燥対策をこころがけていきましょう。
五行の考え方では秋の季節は五臓の「肺」に
対応しています。
「肺」はとくに乾燥を嫌います。
乾燥すると、鼻の渇き、のどの痛み、咳、
肌の乾燥、便秘などの症状がでやすくな
ります。
乾燥した空気から肺を守るには、マスクも
有効です。
マスクしてますので、これは大丈夫ですねー
肌も乾燥しやすいので、クリームで
補ったり、スキンケアを念入りにし
てください。
からだに潤いをあたえる食べ物は梨、
白ごま、ゆり根、白きくらげ、はちみつなど。
豚肉も潤いをあたえてくれますよ。
からだの乾燥が気になる方は秋はとくに
とり入れるといいですね。
↑白きくらげのデザート(記事はこちら★)
今は、マスク生活をしていらっしゃる方
が多いと思いますので、時々、深呼吸を
するのもおすすめです。
とくに朝のきれいな空気、自然の多い場所
では、ゆっくりと深呼吸して、肺に良い気
を補ってくださいね。
体質改善アドバイス、プライベート
レッスンのお問合せ、お申込みも
こちらからどうぞ↓
かんたん薬膳のハシガミユカリです。
またまたお久しぶりの投稿になりました💦
ブログがお久しぶりになると元気にして
いるのか心配してくださる方もいて・・・
ありがたいです。
はい、元気にしています!!
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今年はいきなり寒くなりました。
今日も神戸は雨降りで寒いです〜
明日からは少し温かく過ごしやすいと天気
予報で言っていましたが、どうなるのでし
ょう・・・
秋の前半は「温燥」といって、暑さ対策と
乾燥対策をしていきます。
秋の後半は「涼燥」といって、寒さ対策と
乾燥対策をしていきます。
今は、まさに「涼燥」ですので、寒さ対策
と乾燥対策をこころがけていきましょう。
五行の考え方では秋の季節は五臓の「肺」に
対応しています。
「肺」はとくに乾燥を嫌います。
乾燥すると、鼻の渇き、のどの痛み、咳、
肌の乾燥、便秘などの症状がでやすくな
ります。
乾燥した空気から肺を守るには、マスクも
有効です。
マスクしてますので、これは大丈夫ですねー
肌も乾燥しやすいので、クリームで
補ったり、スキンケアを念入りにし
てください。
からだに潤いをあたえる食べ物は梨、
白ごま、ゆり根、白きくらげ、はちみつなど。
豚肉も潤いをあたえてくれますよ。
からだの乾燥が気になる方は秋はとくに
とり入れるといいですね。
↑白きくらげのデザート(記事はこちら★)
今は、マスク生活をしていらっしゃる方
が多いと思いますので、時々、深呼吸を
するのもおすすめです。
とくに朝のきれいな空気、自然の多い場所
では、ゆっくりと深呼吸して、肺に良い気
を補ってくださいね。
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