秋は悲しくなる季節・・・

  • 2018.10.29 Monday
  • 17:26
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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秋の深まりを感じます。
日差しが短くなり、肌寒く感じるように
なり、夏はあんなに青々としていた植物も
色づいたり、枯れたりしています。
もうすぐ冬を迎えるのだな・・・と。



この秋の深まりを感じる季節は「悲しみ」
の感情がでてきやすいときです。



枯れ葉がはらはらと落ちていく様子・・・
日が落ちるのが早くなり、暗くなって
帰る道・・・


「もの悲しさ」や「さびしさ」を感じる
ようになります。
これは自然なことなのですが、気持ちが
沈みすぎないようにしましょうね。



秋は五臓の「肺」も影響を受けやすい
ので、「肺」が弱るとなおさら悲しみ
やすくなります。
また、悲しむことで「肺」を弱らせます。

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「悲しさ」「さびしさ」を感じているなら、

・楽しい映画を観たり、気持ちが明るくなる
 ような本を読んだりする。
・ストレッチなど、少し体を動かしてみる。
・好きな音楽を聴く
・お風呂にゆっくり入ってリラックスする
・友だちとのおしゃべりタイムを作る

などしてみてくださいね。


はしゃぐような心の持ちようではなくて、
気持ちが沈むことなく落ち着いた気持ちで
過ごすことが秋の季節はいいようです。


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