汗をかくと「気」も失う

  • 2017.08.02 Wednesday
  • 17:34
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_4412.JPG

この前、友だちと話をしていて、
車で出勤してクーラーのついた職場で
一日中過ごすので、夏だけど汗をかかないわ
と・・・・




こんな方は、体を冷やしすぎないように
考えていかないといけませんが、
この暑さで日々、汗をかいている方!




「汗」とともに「気血水」の「気」も消耗
されています。




「気」というのは目には見えないけれど
元気、やる気、気合の「気」と考えると
体の中にあるのを感じることができます。




「気」が少なくなってくると、やる気が
おきない、疲れるなどの症状がでます。




毎日、汗をかいてすごしている人、
スポーツでかなりの汗をかく人は
「気」を補う食べ物も意識して食べる
ようにしましょう。




ご飯、お餅、じゃがいも、山芋、長芋、
かぼちゃ、しいたけ、栗、ブロッコリー、
鶏肉、牛肉、いわし、たら、うなぎ、
桃、なつめ   


などです。




体に潤いをあたえる食べ物は


卵、豚肉、鴨肉、小松菜、アスパラガス、
牛乳、豆腐、帆立貝、すっぽん、白ごま、
松の実、白きくらげ


などです。




汗をよくかく人は、


気を補う食べ物
潤いを補う食べ物
水分



この補給を意識しておこなって
くださいね。




↓ただいま募集中の講座、お茶会です

季節のやさしい漢方養生&薬膳講座  

「舌診」
・開催日程 8月9日(水)
      10時半〜12時半
 
「女性の元気ときれいを手に入れる
    血を増やしましょう」
・開催日程 9月13日(水)
      10時半〜12時半

●参加費  3500円
      (当日お支払ください)
      お茶とおやつの試食つき

●場所   KJワークス芦屋川
      地図はこちら
      阪急芦屋川駅より徒歩3分

●募集人数 4名
●詳細はこちらを→★★
●お申込み、お問い合わせは
こちらから★★★お願いいたします。
講座ご希望の方はメッセージ欄に
8月、9月講座申込みとお書きください。


●気血水のバランスをみる
体質タイプチェックのお茶会

・8月17日(木)三ノ宮 10時から

・9月5日(火)梅田  10時半から

・9月28日(木)三ノ宮  10時から

・9月28日(木)三ノ宮  13時から


参加費3000円 定員1名(お友達同士は3名まで)

○時間は1時間半〜2時間ぐらいです。
○参加費おひとり3000円は当日お支払
 ください。カフェでの飲食代は個人で
 お願いいたします。
○お申込みされた方に場所はお知らせ
 いたします。

漢方や薬膳のことで聞きたいことのある方
もどうぞ。
お友達同士、親子での参加も楽しいですよ。
詳細はこちら
「体質診断チェックのお茶会」への
お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。

お茶会ご希望の方はメッセージ欄に
希望日時をお書きください。








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