胃が疲れていませんか

  • 2018.04.09 Monday
  • 16:33
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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新年度が始まって忙しく動いている
みなさん〜
歓送迎会や飲み会が続いているみなさん〜
新しい職場で緊張しながらがんばっている
みなさん〜

そろそろ胃がつかれてきていませんか?


胃もたれ、胃のあたりの痛み、胸やけ
食欲不振など感じていませんか?


胃は冷やすと、働きが悪くなります。
冷たいビールやお刺身、サラダばかり食べて
いると胃の動きが悪くなります。


口臭が気になってきた、舌の真ん中の苔が
黄色い・・・こんなことがあるときは
脂っこいものばかり食べている、外食で
食べ過ぎが続いたりしていないか振り返って
みてくださいね。



こんなときにおすすめなのは「お粥」です。
消化がよくて、胃をあたためてくれます。



ストレスにも胃は弱いのですよ。
胃の症状のほかに、ため息、胸やお腹が
はる感じ、便秘などはないですか。


こんなときは、蕎麦、玉ねぎ、かんきつ類、
ジャスミン茶
などをおすすめします。



漢方では、食べ物はまずが受け入れて
栄養のもとに変化させて、全身に運んでいく
と考えられています。


弱らせてしまうと、栄養のもとを作って
もらえないので、慢性疲労へとつながって
いきます。



胃が疲れやすいこの時期。
胃をいたわってあげてくださいね。


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