体調をくずす原因は?

  • 2018.09.04 Tuesday
  • 16:19
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_3473.JPG

漢方では体調をくずすなる原因は
大きく3つあると考えられています。



ひとつめは、原因が体の外からやって
くるもの(外因)

たとえば、暑さや寒さなどの気候変化。

これを六淫邪気といいます。なんだか怖い名前だね。

梅雨ま季節は湿度だったり、これからの
季節は乾燥だったりします。
季節によるものは、ある程度予想できるので
毎日の養生が大切になってきますね。


それと、伝染病。

こちらは疫癘邪気(えきれいじゃき)といいます。


ふたつめは体の中で起こること。(内因)

喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の七つの感情
の変化によって五臓に影響をあたえてしま
い体調をくずす原因となることです。

(感情と五臓の関係はこちらの記事を★★)


そして3つ目が外因と内因以外によるもので
不内外因と言われています。


どんなことかと言うと・・・

不適切な飲食によるもの

食べ過ぎ、飲みすぎ、拒食、少食、偏食
などです。
また、不衛生なものを食べるのもこの中
に入ります。


労逸過度

労は過労、逸は何もしないこと。
働き過ぎも何もしないのも体調をくずす
原因と考えられています。
何もせずに1日過ごすのもよくないと
言われています。
運動不足もここに入るのでしょうね・・・


あとここには「瘀血」と「痰飲」も入り
ます。
「瘀血」は血の巡りが悪くなった状態。
「痰飲」は水がたまった状態です。



体調をくずす原因、当たり前のことばかり
なのですが・・・
当たり前すぎて、気をつけれなかったり
して・・・
大きく体調をくずすまえに、出来ること
から改善していきましょうね。


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