今日は陰陽転化の日「春分」です

  • 2019.03.21 Thursday
  • 16:56
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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昨日の暖かさで桜のつぼみもずいぶん
ふくらんできたような・・・


今日3月21日は二十四節気「春分
(しゅんぶん)」です。
春分は太陽が真東から昇り、真西に沈む日、
昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。


漢方では陰と陽が入れかわる日でも
あります。

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冬至にピークをむかえた陰の気は少しずつ
減っていきます。
陽の気は少しずつ増えて、陰と陽の量が
春分の日に同じぐらいになり、夏至にむか
って陽の気はさらに増え続け、陰の気は
減り続けます。



春分の日を境に陽の気が地表に顔を出す
イメージです。


二十四節気を3つにわけた七十二候は


3/21〜雀始めて巣くう(すずめはじめてすくう)
   雀が巣を作り出すころ
   雀が忙しそうに飛び回ります。

3/26〜桜始めて開く(さくらはじめてひらく)
   関西では桜はもう少し先かな。  
   この日は桜餅でも食べましょうか…


3/31〜雷乃声を発す(かみなりのこえをはっす)
   春雷は土の中で眠っていた生き物を
   起こすともいわれています。


暖かくなり、春本番。
春は「のびのび」がキーワードです。

服装もゆったり、
気持ちもゆったり、
体も心ものひのびしやすい環境にしてあげて
くださいね。

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・4月23日(火) 三ノ宮10時〜
 ・4月23日(火) 三ノ宮13時半〜
 ・4月25日(木) 梅田10時半〜
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薬膳を勉強するきっかけになった!「パーソナル体質改善アドバイス」

  • 2019.03.20 Wednesday
  • 17:28
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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とっても嬉しい!!


ティーコンシェルジュのつちやまきさんが
ブログで「パーソナル体質改善アドバイス」
をご紹介くださりました。


私が薬膳の勉強を始めたきっかけは、
ハシガミユカリさんの
「パーソナル体質改善アドバイス」です。
ユカリ先生とお話しして、
薬膳のもつ力に魅せられて、
自分も勉強を始めたものの、
怠けココロから停滞気味…。
でも、これから頑張ります


ユカリ先生は、栄養士さんの顔も
お持ちです。
薬膳の東洋の知識と、
栄養士の西洋の知識とを
合わせもつので、
アドバイスが深く、ためになります。


なにより、
優しく親しみやすい人柄が、
とっても魅力的

こちら、お勧めですよ〜。

☆つちやまきさんのブログはこちら★★

☆「パーソナル体質改善アドバイス」は★★


まきさんは、体質改善アドバイスを始めた
ころに来ていただきました。

とってもよく覚えていますよ〜

それがきっかけで薬膳を学ばれたのが、
とっても嬉しいです。



パーソナル体質改善アドバイスは、漢方、
薬膳がどういうものかをギュッとまとめた
お話もしています。
陰陽五行説はどういうものか、陰陽五行説で
医学をどう捉えているのか、薬膳とはどう
いうものかをお話して資料をお渡ししています。

DSC_3049.JPG

もちろん、体質チェックもしていただきますよ〜


まきさんは、ティーコンシェルジュとして
いろんなお茶の知識があり、また算命学
や薬膳もお勉強されているので体質に合った
お茶の提案してくださります。



といっても、美味しそうなお茶ばかり。
ブログはとてもためになるお茶の提案を
してくれているのでのぞいてみてくださ
いね。→★★


まきさん、薬膳の勉強、最後までがんばってくださいね!(^^)!


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春なので・・・

  • 2019.03.19 Tuesday
  • 17:50
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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春ですね。
春ですね。


うぐいすの鳴き声だったり、
勢いよく伸びる雑草だったり、
桜のかたいつぼみだったり、


春といっても、まだまだ寒いしなー
と思っていたのが、あちこちで春を
感じ始めました。



漢方での考え方も、春は「発陳」といって
古い殻をやぶって出てくるイメージです。
それは、何かを始めたいようなわくわく
する気持ちかなぁ。



私もわくわくする気持ちにしたがって
髪の毛を切って、久しぶりにパーマを
かけました。



私の「おまかせします」的な説明、そして
パーマのかかりにくい髪の毛でもステキに
仕上げてくださるトリップワークスさん。

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パーマやカラーって健康を考えると
キレイにはしたいけどどうなの?って思う
ことないですか。
そのあたりも考えてくれているのが嬉しい。


スタイリングのちょっとしたコツも丁寧に
教えてくれるのも嬉しい。


美容院でお悩みの方にはおすすめします!


トアロードにある明るいお店です。
ブルーのビルの2階ですよ〜。

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神戸の方は悠苑(閉店されました)の向かいといったらわかるかな。


あっ、こんな感じになりました(*^^*)

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【募集】4月・5月パーソナル体質改善アドバイス

  • 2019.03.18 Monday
  • 16:28
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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カフェで気軽に・・・
「パーソナル体質改善アドバイス」


マンツーマンで体質チェックをして、
体質改善の養生や食べ物をお伝えしている
「パーソナル体質改善アドバイス」
梅田と三ノ宮の駅ちかカフェで開催して
います。


病院に行くほどではないけれど・・・

・疲れやすくなった
・寝ても疲れがとれない、
・肩こりがひどい
・イライラしやすくなった
・よく風邪をひく
・風邪の治りが遅い
・生理痛に悩まされている
・頭痛薬をよく飲むようになった

などのプチ不調を感じていませんか。


今は元気に過ごしているけれど・・・

・薬やサプリに頼らずに食べ物から
 健康をかんがえていきたい
・そろそろ更年期の予防をしていきたい
・身体を大切にしていきたいが、どうすれば
 いいのかわからない
・無理なくエイジングのケアもしていきたい

こんなふうに思ったことはありませんか。



パーソナル体質改善アドバイス」は、
漢方や薬膳がどういうものかというお話も
しながら、今、気になっている症状や生活
スタイルなどもお聞きして、体質を知るための
セルフチェックをしていただきます。

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  セルフチェック中〜


漢方や薬膳がどういうものか知りたいという
方や、漢方の勉強を始めたいけれど、難しい
かなと悩んでいる方も相談もかねて来られて
いますよ。


また、1年に1度とか、環境が変わった、
体質が変わった感じがするというタイミング
で、2回目、3回目と受けられる方もいらっ
しゃいます。

ありがとうございます〜(^^)


気血水のバランスをみるセルフチェックを
中心に、ご希望の方には五臓タイプのチェック
もしていただきます。
セルフチェックの結果や気になっている症状を
もとに、養生法や積極的に食べていただきたい
食べ物をお知らせしますね。


お家に帰ってからも見ていただけるように
資料をお渡しいたします。

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私は医者ではありませんので病気の診断は
できませんが薬膳師、管理栄養士として
プチ不調の原因をいっしょに探って、食事や
生活面での体質改善のアドバイスをします。


マンツーマンですので、聞きたいことが
まわりを気にすることがなく聞ける
と言って
いただけます。


自分を大切にするための第一歩として、今の
自分の状態を知ってくださいね。


4月・5月の募集です。

自分を大切にするための
  パーソナル体質改善アドバイス

●日程
 ・4月23日(火) 三ノ宮10時〜
 ・4月23日(火) 三ノ宮13時半〜
 ・4月25日(木) 梅田10時半〜
 ・4月25日(木) 梅田14時〜
 ・5月17日(金) 梅田10時半〜
 ・5月17日(金) 梅田14時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜

●時間は2時間ぐらいになります
●定員  各1名
●参加費 7000円
     当日お支払いください
     飲食代は各自負担です
●場所はお申込み後にお知らせします
 駅ちかカフェです


こちらの記事も参考にしてくださいね。
「パーソナル体質改善アドバイスは
  こんな感じです」


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。


みんな大好き「いちご」の薬膳効能は・・・

  • 2019.03.14 Thursday
  • 17:16
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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春のくだものといえば、いちご!!


味も見た目も春らしさを感じさせて
くれます。
最近は種類も増えて、食べくらべも
楽しいですね(^^)

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ところで、多くの果物は実の中に種が
あるのにいちごって見当たりませんよね。
いちごの種はどこに?と思ったことはあり
ませんか。


私たちが食べている部分は果実ではなくて
花托(花を支えていた部分)が発達した部分
で、表面についている小さなツブツブが
果実なんですって。
小さなツブツブの中にちゃんと種がある
そうですよ。

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いちごの薬膳効能は・・・

 潤肺生津・滋陰補血

 清熱解毒・利尿

 健脾和胃


(源草社 薬膳素材辞典より)


潤いを作ってくれる食材です。
とくに肺を潤わせてくれるので、
空咳のどの乾燥や痛み肌の調子
よくしてくれそうです。

また、余分な熱を冷ましてくれるので
クールダウンさせてくれます。
排尿痛排尿困難にもよいとされています。

脾胃の調子をよくしてくれるので
食欲不振消化不良にも。


春にめまい、ほてり、頭痛を起こしやすい
方はいちごですよ〜
ただ、食べ過ぎると利尿効果があるのも
お忘れなく〜

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 ・4月25日(木) 梅田10時半〜
 ・4月25日(木) 梅田14時〜
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