今日は二十四節気「大暑」です

  • 2019.07.23 Tuesday
  • 17:47
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0849.JPG

今日、7月23日は二十四節気の
大暑(たいしょ)」です。


当日をいう場合と次の節気「立秋」の前日、
8月7日までの期間をいう場合があります。


文字からも想像できるように、いちばん
暑いころですね。


今年は、梅雨入りが遅く、本格的な夏という
よりはまだ梅雨のよう。
晴れ間がすくないのに、湿度の高いのが
なかなか厳しいですね・・・
体調をくずしている方も多いようです。
でも、そろそろ梅雨明けしそうです。



「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前の
18日間は「土用」の期間になります。


7月20日から土用入りしました。
「大暑」はすっぽりと土用の期間に入り
ます。

今年の土用の丑の日は7月27日だよ〜

この「土用」の期間は「脾」をいたわると
よいと言われています。


暴飲暴食をしない
よく噛んで食べる
くよくよ悩まない など、こころがけて!


私たちの感覚では「胃を整える」「胃の調子を
よくする」という感じかな。
ちょっと意識して過ごしてみてくださいね。


「土用」は次の季節の変化に対する準備期間
です。
夏が始まったか、始まらないかなのに、もう
秋の準備なんてね(^^)


「大暑」の七十二候です。

7/23〜桐始めて花を結ぶ
   (きりはじめてはなをむすぶ)
   桐の花が咲き始めるころ。
   

7/28〜土潤いて溽し暑し
   (つちうるおいてむしあつし)
   土からも湿気をふくんだ熱気が感じられ
   て蒸し暑いころ。


8/2〜大雨時行る(たいうときどきふる)
   ときどき、激しい雨が降ります。
   ゲリラ豪雨?


みなさん、夏の楽しい計画はありますか?
私は大きな遊びの計画はないのですが、
小さな楽しみいっぱいの夏にしようと思って
います(*^^*)

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・8月6日(火) 梅田10時半〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮10時〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・9月20日(金)梅田10時半〜
 ・9月20日(金)梅田14時〜
 ・9月30日(月)三ノ宮10時〜
 ・9月30日(月)三ノ宮13時半〜

●詳細はこちらを★★
●Reカルチャーサロンでも受けて
いただけます→★★

◎お申込みいただけるメニューはこちらに
 まとめています→★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。






【募集】9月パーソナル体質改善アドバイス

  • 2019.07.22 Monday
  • 17:35
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0824.JPG

マンツーマンで体質チェックをして、
体質改善の養生や食べ物をお伝えしている
「パーソナル体質改善アドバイス」
梅田と三ノ宮の駅ちかカフェで開催して
います。


セルフチェックをしていただき、気になる
症状や生活スタイルなどをお聞きして、生活
に取り入れられる養生法や食事のアドバイス
をしていきます。


こちらの記事も参考にしてくださいね↓
「パーソナル体質改善アドバイスはこんな
感じです」



◎「パーソナル体質改善アドバイス」は、
こんな方におすすめします。

☑体質タイプを知って不調を改善していきたい

☑漢方や薬膳がどんなものか知りたい

☑ストレスから心と体を守りたい

☑年齢とともに疲れやすくなったと感じている

☑更年期を楽しくのりきりたい

☑不規則な生活なので体を気づかっていきたい

☑今までは家族のことにエネルギーを使って
 きたが、そろそろ自分を大切にしていきたい

☑サプリに頼らずに食べ物で健康になりたい




◎「パーソナル体質改善アドバイス」では
 こんなことがわかります。

☑自分の体質タイプ

☑プチ不調の原因

☑体質改善のための養生法と食べ物

☑生活スタイルに合った養生法と食べ方

☑無理なく生活にとりいれることのできる
 養生法と食べ方

☑気になることの予防法

☑漢方や薬膳の考え方


DSC_3467.JPG

お家に帰ってゆっくり見ていただけるように資料をお渡しします

DSC_0656.JPG

DSC_3547.JPG

セルフチェック中〜


漢方に興味があるけれど、どういうものか
わからなくて・・・という方も多いです。
「パーソナル体質改善アドバイス」は、漢方や
薬膳の「基本のき」のお話から始めますので
漢方や薬膳がはじめての方でも大丈夫です。
入門編のような感じで来ていただけます。



過去に体質改善アドバイスを受けられて
いたり、基本的なお話は知っているよという
方には、違うお話をしますので、仰ってくだ
さいね。


自分を大切にするための
  パーソナル体質改善アドバイス

●日程
 ・9月20日(金)梅田10時半〜
 ・9月20日(金)梅田14時〜
 ・9月30日(月)三ノ宮10時〜
 ・9月30日(月)三ノ宮13時半〜

●時間は2時間ぐらいになります
●定員  各1名
●参加費 7000円
     当日お支払いください
     飲食代は各自負担です
●場所はお申込み後にお知らせします
 駅ちかカフェです


私は医者ではありませんので病気の診断は
できませんが薬膳師、管理栄養士として
プチ不調の原因をいっしょに探って、食事や
生活面での体質改善のアドバイスをします。


自分を大切にする一歩をふみだしてくださ
いね。

●Reカルチャーサロンでも受けて
いただくことができます。
詳しくはこちらを→★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。





【お知らせ】Reカルチャーサロンでも体質改善アドバイスを受けていただけます!

  • 2019.07.21 Sunday
  • 18:12
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0828.JPG

講座を開催させていただいている
Reカルチャーサロンさんでも、
「パーソナル体質改善アドバイス」を
受けていただくことができるように
なりました!


★「パーソナル体質改善アドバイス」
 って何? と思った方はこちらを★★


Reカルチャーサロンさんの場所は
 神戸市須磨区大田町7-3-5

大田郵便局のとなりです。

map[1].png

JRだと鷹取駅、山陽電鉄だと東須磨駅、
神戸市営地下鉄だと板宿駅になります。

 ★アクセスはこちらを★★



漢方養生と薬膳講座は2階のお部屋です
が「パーソナル体質改善アドバイス」は
1階のお部屋で受けていただく予定です。

DSC_0777.JPG

1階のお部屋です

梅田、三ノ宮のカフェで行っている
「パーソナル体質改善アドバイス」は
日程をお知らせしていますが、Reカルチ
ャーサロンさんでは、受けてくださる方、
Reカルチャーサロン、ハシガミの日程
調整をします。


「Reカルチャーサロンのほうが近いわ」
「土日しか休みがないのよ」
「梅田や三ノ宮の日程が合わないわ」

という方は、どうぞ、お問合せくださいね。


明日のブログで梅田と三ノ宮のカフェで
開催している「パーソナル体質改善アドバ
イス」の9月の日程をお知らせしますね。
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・8月6日(火) 梅田10時半〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮10時〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮13時半〜
 詳細はこちらを★★

◎お申込みいただけるメニューはこちらに
 まとめています→★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。


女性は七の倍数でからだが変化する

  • 2019.07.19 Friday
  • 17:58
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0818.JPG

女性は七の倍数でからだが変化する・・・
どこかで聞いたこと、ありませんか。


中国の古い書物に書かれています。


 7歳   永久歯に生え変わる

 14歳  初潮を迎える

 21歳  身長も伸びきり、体が出来上がる

 28歳  身体機能のピークをむかえる

 35歳  肌や髪の衰えが気になる

 42歳  体力に衰えを感じるようになる
      肌のかさつきが気になる
      白髪がではじめる
      集中力や記憶力の低下が気になる

 49歳  閉経を迎える
      しわが気になる
      肌が過敏になる
       
 閉経以降、ゆるやかに老化する


漢方で女性はは7の倍数の年が体の変化の
年と考えられています。



28歳が身体機能のピークなのでそれ以降
は身体は下り坂。


35才で外見から、もう若くはないと気づ
きますが、まだまだ無理をすれば頑張れる
体力はあります。


42才ごろから、寝ても疲れがとれない
とか、徹夜できない、出かけると帰って
きてぐったり・・・体力の衰えをぼちぼち
感じはじめます。


このまえ、講座で「白髪、何とかなりません
か?」」と聞かれたのですが、42歳より
若いとアドバイスがあるのですが、42歳
以上だと、「順調なからだの変化です」に
なります。


からだの変化は当然のこと。


身体の変化の波を知って対応していくと
更年期や老化を不安に思うことなく
気持ちの上でも、とても楽ですよ。


そして、この変化、ガクっと落ち込むことが
ないように、ゆるやかにゆるやかに、ねっ。
漢方養生と薬膳がお役に立てますよ。


あっ、男性は8の倍数で変化すると言われて
います。

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・7月24日(水) 三ノ宮10時〜
 ・7月24日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・8月6日(火) 梅田10時半〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮10時〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮13時半〜
 詳細はこちらを★★

◎お申込みいただけるメニューはこちらに
 まとめています→★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。


ぶどうを食べて夏を乗り切る

  • 2019.07.18 Thursday
  • 16:05
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0847.JPG

従兄からぶどうが届きました〜

私の大好物、ありがとう(^^)


ぶどうの歴史は古く、古代エジプトの
壁画にもぶどうの栽培の様子が書かれて
いるとか。


日本でも、鎌倉時代の初期に山梨県甲州市
で栽培が始められたとか。
昔から栽培されていたのですね。

DSC_0845.JPG

薬膳では、ぶどうは補益類の養血類に
分類されています。


 補気養血安胎

 強壮筋骨

 利尿消腫

 解表透疹


(源草社 薬膳素材辞典より)


ぶどうは「気」と「血」を補うと覚えて
ください。
(「安胎」というのは、妊娠中に胎児を安定
する働きです)

元気がでない疲れたなどの気不足や貧血
疲れ目などの血不足の症状にもよい食べ物です。


また、足腰を強くしたり、むくみの改善にも
よいですね。


ぶどうのきれいな紫色の皮にはアントシアニン
が含まれています。
アントシアニンはポリフェノールの一種で、
目によいと注目をあつめました。


夏は暑さでぐったり、汗とともに気血を失い
がちなので、ぶどうの効能は夏を乗り切る
のにぴったり!


美味しく食べて夏を乗り切ります!(^^)!


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・7月24日(水) 三ノ宮10時〜
 ・7月24日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・8月6日(火) 梅田10時半〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮10時〜
 ・8月16日(水) 三ノ宮13時半〜
 詳細はこちらを★★

◎お申込みいただけるメニューはこちらに
 まとめています→★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。






calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< July 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM