【募集開始】暮らしにとり入れる漢方養生と薬膳講座(5回シリーズ)

  • 2019.01.23 Wednesday
  • 15:07
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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漢方や薬膳って興味があるけど難しそう
・・・って思っていませんか。


むずかしい漢方・薬膳をわかりやすくお伝え
し、暮らしの中で楽しく使えるようになる
「暮らしにとり入れる漢方養生と薬膳講座」
の募集をします。



この講座を受けると・・・

漢方・薬膳の初心者でも学ぶことが
 できます

漢方・薬膳の基礎が身につきます

現代の暮らしに合わせた内容なので
 生活の中でつねに実践していくことが
 できます

実践することで、自分自身はもちろん、
 ご家族や周りの方の健康にも役立ちます

少人数の講座なので、アットホームな
 雰囲気の中でじっくりと学べ、わからない
 ことを気軽に聞くことができます

座学で学ぶ回と実習する回があります

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暮らしにとりいれる漢方養生と薬膳講座 

■芦屋川にて(第1火曜日)

3月5日(火) 春の養生と薬膳
4月2日(火) 薬膳酒を作ろう(実習)
5月7日(火) 梅雨の養生と薬膳
6月4日(火) 夏の養生と薬膳
7月9日(火) 夏の飲み物と
      薬膳ビネガーを作ろう(実習)


■Reカルチャーサロンにて(第1土曜日)

3月2日(土) 春の養生と薬膳
4月6日(土) 薬膳酒を作ろう(実習)
5月4日(土) 梅雨の養生と薬膳
6月1日(土) 夏の養生と薬膳
7月6日(土) 夏の飲み物と
      薬膳ビネガーを作ろう(実習)

●時間は10時半〜12時半まで
●受講料 5回シリーズの計5回受講で
            30000円
・実習材料こみの受講料です。薬膳酒、
 ビネガーはお持ち帰りできます。
・毎回テーマに合わせたお茶とおやつが
 つきます


テーマや季節に合わせたお茶とおやつも
楽しんでいただいています。
この講座のおやつも人気なんですよ。

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開催場所は
阪急芦屋川KJワークスさん
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Reカルチャーサロン()です。
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(どうても日程のご都合がつかない場合は
芦屋川とReカルチャーサロンの振替が
できます)

※5回シリーズでの講座ですので単発で
 受けていただくことはできません。
 この講座の募集は3月と9月になります。
 (9月からの講座は違う内容になります)

※ご案内のチラシも作っていますので、
 読んでじっくり考えたいわ〜という方は
 送りますので、お知らせくださいね。

お申込み・お問合せ・案内をご希望の方は
こちらからどうぞ
★★★
メッセージ欄に内容をお書きくださいね。

すてきなすてきな困ったちゃん

  • 2019.01.22 Tuesday
  • 17:11
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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お正月にお伺いしたハクトヤさんで、
我が家のコーヒー係が一目惚れしたものは
ドリッパー付きコーヒーポット。
 
我が家でコーヒー係は夫です(^^)

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コーヒー係がそんなに欲しがるのならと
我が家にやってきました。

実は私も気に入ってしまった!

が!


収納するところがない!


ある程度、高さもあるし、持ち手や口が
あるので幅もとるし、割れないように
したいし・・・
そして、毎日使うものなので仕舞いこめ
ないしね。


お片付けの上手な人は、買う時にこんな
ことも考えて購入するのでしょうね。


で!


出窓のところでオブジェのように置かれて
います。

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毎日、使うものなのでほこりをかぶる
こともないし、まぁいいか。
見た目はとってもすてきなんですよね。


今のところ、コーヒー係は毎日楽しんで
コーヒーを入れてくれています。

そこが大事よね(^^)


私は夏になったら、常温のお水かお茶を
テーブルの上に置いておくのに使いたい
な〜と思っています。

そのころには、コーヒーの味がしみついているかな。

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そして、お揃いのコーヒーカップが欲しく
なっておりまする(^^ゞ

困ったちゃんは私かも!

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・1月30日(水) 三ノ宮10時〜
 ・1月30日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・3月18日(月) 梅田10時半〜
 ・3月18日(月) 梅田14時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮10時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮13時半〜
  ◎詳細はこちらを★★


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。




大寒に餅を食べる

  • 2019.01.21 Monday
  • 17:12
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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昨日は「大寒」でした。


大寒の日についた寒餅が届きました。
毎年「行燃庵」さんの寒餅を楽しみに
注文しています。

この時期に餅を風にさらして乾燥させた
ものを寒餅と呼んでいるところもありますね。


大寒のころは、いちばん寒い時期。
お餅で気を補って、この寒さを乗り切ろうと
いうことでしょうか。
寒餅を食べるとこの1年を無事に過ごせると
いう言い伝えもあるそうですよ(^^)

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大寒の日の夕方に届きます〜まだ、搗きたてでやわらかいの。



もち米の薬膳効能は・・・

  補中益気・健脾止瀉

  固表止汗


(源草社 薬膳素材辞典より)



お腹の働きをよくして、気を補う働きが
あります。
元気がでない体力がないすぐに疲れる
というときに。
また、お腹の冷え下痢にも。


風邪をひきやすい人や暑くもないのに汗を
かいてしまう
人にもいいようです。


お餅は温性の食べ物なので、体を温める
働きがあります。
冷え性の人は、とりいれるといいですよ。

夏にはお餅食べないよね〜


にきび、蓄膿症、湿疹のできやすい人
などは、お餅をたくさん食べないように
してくださいね。


寒餅食べて、元気だしてもうひとふんばり!
寒さを乗り切りましょう。

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・1月30日(水) 三ノ宮10時〜
 ・1月30日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・3月18日(月) 梅田10時半〜
 ・3月18日(月) 梅田14時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮10時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮13時半〜
詳細はこちらを★★



お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。




今日は1年でいちばん寒いころ「大寒」です

  • 2019.01.20 Sunday
  • 17:25
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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今日は二十四節気「大寒(だいかん)」です。

当日をいう場合と次の節気「立春」の
前日、2月3日までの期間をいう場合が
あります。


1年を24にわけた二十四節気ですが
「大寒」がいちばん最後の節気になります。
字からもわかるように、1年でもっとも
寒い時期になります。




寒さで冷えることにより、気の巡り、血の
流れが滞りがちになります。
「不通即痛」という言葉があり、詰まって
通らないと痛みの症状がでると言われてい
ます。
頭痛、腹痛、関節痛・・・痛みがでないよ
うに、寒さから守ってあげてくださいね。


お風呂にゆっくりつかる、腕をまわしたり
ストレッチをするなど、巡りを意識して
かんたんにできることをこまめにしてくだ
さいね。


二十四節気を3つにわけた「大寒」の
七十二候です。


1/20〜款冬華さく(ふきのとうはなさく)
   ふきの花が咲き始めるころ


1/25〜水沢腹く堅し(みずさわあつくかたし)
   沢の水が寒さで厚く堅く凍るころ


1/30〜鶏始めて乳す(にわとりはじめて
              とやにつく)
   鶏が卵を産み始めるころ


大寒のころの水は雑菌が少ないと言われて
いて、「寒の水」は味噌や酒、醤油の仕込み
に使われています。
また、寒稽古も大寒に行われます。


寒さはつらいけど、寒くないとできないこと
もあるんですね。

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・1月30日(水) 三ノ宮10時〜
 ・1月30日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・3月18日(月) 梅田10時半〜
 ・3月18日(月) 梅田14時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮10時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。



【募集】3月パーソナル体質改善アドバイス

  • 2019.01.18 Friday
  • 15:37
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

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マンツーマンで「あなただけの」体質を
みて体質改善の養生や食べ物をお伝えし
ている「パーソナル体質改善アドバイス」
梅田と三ノ宮の駅ちかカフェで開催して
います。


病院に行くほどではないけれど、

・疲れやすくなった
・寝ても疲れがとれない、
・肩こりがひどい
・イライラしやすくなった
・よく風邪をひく
・風邪の治りが遅い
・生理痛に悩まされている
・頭痛薬をよく飲むようになった

などのプチ不調を感じていませんか。


今は元気に過ごしているけれど、

・薬やサプリに頼らずに食べ物から
 健康をかんがえていきたい
・そろそろ更年期の予防をしていきたい
・身体を大切にしていきたいが、どうすれば
 いいのかわからない
・無理なくエイジングのケアもしていきたい

こんなふうに思ったことはありませんか。



「パーソナル体質改善アドバイス」は、
漢方や薬膳がどういうものかというお話も
しながら、今、気になっている症状や生活
スタイルなどもお聞きして、体質を知るための
セルフチェックをしていただきます。


漢方や薬膳がどういうものか知りたいという
方も来られていますよ。

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気血水のバランスをみるセルフチェックを
中心に、ご希望の方には五臓タイプのチェック
もしていただきます。
セルフチェックの結果や気になっている
症状をもとに、養生法や積極的に食べて
いただきたい食べ物をお知らせしますね。


お家に帰ってからも見ていただけるように
資料をお渡しいたします。

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私は医者ではありませんので病気の診断は
できませんが薬膳師、管理栄養士として
プチ不調の原因をいっしょに探って、食事や
生活面での体質改善のアドバイスをします。


マンツーマンですので、聞きたいことが
まわりを気にすることがなく聞けると
言っていただけます。


自分を大切にするための第一歩として
今の自分の状態を知ってくださいね。

自分を大切にするための
  パーソナル体質改善アドバイス

●日程
 ・3月18日(月) 梅田10時半〜
 ・3月18日(月) 梅田14時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮10時〜
 ・3月29日(金) 三ノ宮13時半〜

●時間は2時間ぐらいになります
●定員  各1名
●参加費 7000円
     当日お支払いください
     飲食代は各自負担です
●場所はお申込み後にお知らせします
 駅ちかカフェです



こちらの記事も参考にしてくださいね。
「パーソナル体質改善アドバイスは
  こんな感じです」


1月の募集は
 ・1月30日(水) 三ノ宮10時〜
 ・1月30日(水) 三ノ宮13時半〜

2月は募集していません。


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。

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