【募集】6月パーソナル体質改善アドバイス

  • 2019.05.23 Thursday
  • 17:33
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0479.JPG

もうすぐあじさいの季節ですね


マンツーマンで体質チェックをして、
体質改善の養生や食べ物をお伝えしている
「パーソナル体質改善アドバイス」
梅田と三ノ宮の駅ちかカフェで開催して
います。


梅田は土曜日開催ですので、平日お仕事の
方は日にちをチェックしてみてくださいね。

DSC_4309.JPG

◎「パーソナル体質改善アドバイス」
こんな方におすすめします

☑体質タイプを知って不調を改善していきたい

☑漢方や薬膳がどんなものか知りたい

☑ストレスから心と体を守りたい

☑年齢とともに疲れやすくなったと感じている

☑更年期を楽しくのりきりたい

☑不規則な生活なので体を気づかっていきたい

☑今までは家族のことにエネルギーを使って
 きたが、そろそろ自分を大切にしていきたい

☑サプリに頼らずに食べ物で健康になりたい


◎パーソナル体質改善アドバイスでは
 こんなことがわかります

☑自分の体質タイプ

☑プチ不調の原因

☑体質改善のための養生法と食べ物

☑生活スタイルに合った養生法と食べ方

☑無理なく生活にとりいれることのできる
 養生法と食べ方

☑気になることの予防法

☑漢方や薬膳の考え方


DSC_3099.JPG

家に帰ってからゆっくり読んでいただけるように資料もお渡しします

DSC_0055.JPG

体質セルフチェック中〜




「パーソナル体質改善アドバイス」は、漢方や
薬膳の「基本のき」のお話から始めます。
今、気になっている症状や生活スタイルなども
お聞きして、体質を知るためのセルフチェック
をしていただきますね。


私は医者ではありませんので病気の診断は
できませんが薬膳師、管理栄養士として
プチ不調の原因をいっしょに探って、食事や
生活面での体質改善のアドバイスをします。



漢方に興味があるけれど、どういうものか
わからなくて・・・という方も多いです。
パーソナル体質改善アドバイスが入門編に
なれば嬉しいな。



自分を大切にするための第一歩として、来て
くださいね。


6月の日程です。

自分を大切にするための
  パーソナル体質改善アドバイス

●日程
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

●時間は2時間ぐらいになります
●定員  各1名
●参加費 7000円
     当日お支払いください
     飲食代は各自負担です
●場所はお申込み後にお知らせします
 駅ちかカフェです


お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程を
お書きください。


DSC_0138.JPG




桑の葉、桑の実、桑の根

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 16:14
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0484.JPG

5月21日から5月25日の七十二候は
「蚕起きて桑を食う(かいこおきてくわを
くう)」です。
桑の葉は蚕(かいこ)のエサとして知られて
いますが薬膳辞典にものっています。


桑葉(そうよう)

 疎風清熱

 清肝明目

(源草社 薬膳素材辞典より)


ミントや菊花と同じ「辛涼解表類」に
分類されています。
体の悪い熱を冷ますことで、頭痛喉の痛み
によいようです。
また、目の充血など目の不調の改善に。



桑の実は薬膳辞典では桑椹(そうじん)と
のっています。
マルベリーのことですよ。

mulberry-248026__480[1].jpg

桑椹(そうじん)

 滋陰補血烏髪

 潤腸通便

(源草社 薬膳素材辞典より)

からだの潤いを補ってくれます。
カラスの髪って…黒々とした艶のある髪
してくれるようです。
そして、便秘の改善に。


女性にはとっても嬉しい薬膳効能ですが
寒性の食材なので、お腹が冷えやすく下痢
しやすい人にはむいていません。
また、働きはおだやかなので、食べてすぐに
効くわけではありません。



桑の根の皮「桑白皮(そうはくひ)」も生薬
として使われています。
痰や咳を鎮める効能があります。
(薬膳辞典には載っていなかった・・・)


桑白皮は美白の成分として化粧品に
使われたり、育毛の効果があると言わ
れているそうですよ。
(エキスを塗って使うのですね)


桑は葉だけではなく、全体が薬になるので
「諸仏菩薩の木」と呼ばれ、「不老長寿の
薬」と言われた・・・とも書かれています。
なかなかすごい木なのね(^^)


↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★

ハクトヤさんでのお勉強会
丹波篠山ハクトヤさんでの
からだとこころを整える
  漢方養生と薬膳のお勉強会
」は
6月19日(水) 11時〜13時です。
詳しくはこちらをご覧ください★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。










きらきら輝く!二十四節気「小満」です

  • 2019.05.21 Tuesday
  • 15:28
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

d45m_3461[1].jpg

今日は二十四節気「小満(しょうまん)
です。

当日をいう場合と次の節気「芒種」の前日、
6月5日までの期間をいう場合があります。



「小満」とは「満ち足りる」という意味
があります。
小満は万物を成長させる陽気が天地に満ち
始める時期
と言われています。



植物や動物の命も生き生き、きらきら輝いて
いるようにみえます。
私たちもきらきら生命感にあふれて輝いて
いるかな。


小満の七十二候です。

5/21〜蚕起きて桑を食う(かいこおきてくわ
    をくう)
   蚕が桑の葉をむしゃむしゃ食べて育ち
   ます。
   
5/26〜紅花栄う(べにばなさかう)
   紅花が咲くころ。
   山形が有名ですね。夏のイメージの
   花です。咲くのはもう少し先かな。

6/1〜麦秋至る(ばくしゅういたる)
   秋という字ですが「麦秋」とは麦の
   実りの季節のことです。
   麦畑が黄金色に輝きます。


気温も上がり、蒸し暑さも感じるように
なるころです。
食欲が落ちたり、冷たいものをよくとる
ようになったりもします。


ここで、食生活を見直してみてください。

・元気のもとになってくれる主食(ご飯、パン、
 麺類)
・筋肉、髪の毛など体を作ってくれるたんぱく
 
・体の調子を整えてくれる野菜、海藻類


バランスよく食べていますか。
野菜だけたべていてもだめですよ〜
(薬膳もバランスよく食べることが基本です)

ゴールデンウィークで食生活が乱れて
そのままとか・・・
仕事が忙しくてテキトウにすませている
とか・・・
手のこんだものを作らなくてもいいので
主食、たんぱく質、野菜・海藻類をそろえ
てくださいね。


梅雨、夏の季節がくるまえに食生活の
見直しと生活リズムを整えていきましょう。

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★

ハクトヤさんでのお勉強会
丹波篠山ハクトヤさんでの
からだとこころを整える
  漢方養生と薬膳のお勉強会
」は
6月19日(水) 11時〜13時です。
詳しくはこちらをご覧ください★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。


二十四節気と七十二候

  • 2019.05.20 Monday
  • 17:04
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

b21_1929[1].jpg

ハシガミのブログでも二十四節気(にじゅう
しせっき)
七十二候(ななじゅうにこう)
のことを書いていますが、そもそも何?と
いうことで、今日はそのことを・・・・


二十四節気は・・・
かんたんに言うと「太陽の動きに合わせて
1年を24に分けた
」ものです。



春の始まり立春(りっしゅん)から15日間隔で
雨水(うすい)→啓蟄(けいちつ)→春分(しゅん
ぶん)→清明(せいめい)→穀雨(こくう)


夏の始まり立夏(りっか)→小満(しょうまん)
芒種(ぼうしゅ)→夏至(げし)→小暑
(しょうしょ)→大暑(たいしょ)


秋の始まり立秋(りっしゅう)→処暑(しょしょ)
白露(はくろ)→秋分(しゅうぶん)
寒露(かんろ)→霜降(そうこう)


冬の始まり立冬(りっとう)→小雪(しょうせつ)
大雪(たいせつ)→冬至(とうじ)
小寒(しょうかん)→大寒(たいかん)

となります。


二十四節気をさらに5日づづに3つに分けた
ものが七十二候です。


二十四節気が季節の変化をあらわした言葉
すが七十二候は、気象の様子や動植物の様子が
短い文で
あらわされています。


たとえば今の時期は、二十四節気の「立夏」
(5/6〜5/20)です。
七十二候は「竹笋生ず(たけのこしょうず)
(5/16〜5/20)になります。

b18_1114[1].jpg

むかしは農作業の目安にも使われていた
二十四節気ですが、夏物の衣替えをする時期ね
とか、季節的に健康上こんなことに気をつけよう
とかそんな目安になると思い、ブログでご紹介し
ています(*^^*)


なによりも忙しさで忘れがちな季節の移ろい
を感じさせてくれます。
季節を意識する暮らし、ステキですよね。


明日は二十四節気「小満(しょうまん)」です。

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★

ハクトヤさんでのお勉強会
丹波篠山ハクトヤさんでの
からだとこころを整える
  漢方養生と薬膳のお勉強会
」は
6月19日(水) 11時〜13時です。
詳しくはこちらをご覧ください★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。






ハクトヤさんはこんなお店です(^^♪

  • 2019.05.19 Sunday
  • 18:23
暮らしに養生と薬膳を!
かんたん薬膳のハシガミユカリです。

DSC_0393.JPG

6月19日(水)に漢方養生と薬膳の
お勉強会をさせていただく丹波篠山の
河原町にある「うつわとくらとの道具 
ハクトヤ
」さん。


とっても素敵なお店なんですよ〜

DSC_0395.JPG

店主の裕子さんに選ばれた器や小物が
店内にところせましと置かれています。
宝さがしをする気分で楽しめます。

DSC_0429.JPG
アハハ!私がいる〜


器がたくさん。

DSC_0432.JPG

DSCPDC_0003_BURST20190514110240651_COVER.JPG

DSC_0425.JPG

DSC_0417.JPG


お勉強会の日は陶芸家市野太郎さんの
器展(6/15〜30)も開催されます。

DSC_0400.JPG
楽しみ楽しみ(^^♪


冬の間に買い付けにいかれた外国のものも
たくさんあります。

DSC_0406.JPG

DSC_0411.JPG
ガレット・デ・ロア(ケーキ)に入れる人形。コレクションしたくなる〜

DSC_0416.JPG
ハンプティダンプティもいるよ

手ぬぐい好きの私はいつもチェック!

DSC_0433.JPG

中庭も素敵です。

DSC_0421.JPG

大好きで通っていたお店でお勉強会を
させていただくなんて幸せです。
来てくださる方のお役に立てるように
しっかり準備を進めていきますよ。

◎漢方養生と薬膳のお勉強会はこちらを★★

↓ただいま募集中です

パーソナル体質改善アドバイス
あなたのための体質からみたアドバイス 
 ・5月22日(水) 三ノ宮10時〜
 ・5月22日(水) 三ノ宮13時半〜
 ・6月22日(土) 梅田10時半〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮10時〜
 ・6月28日(金) 三ノ宮13時半〜

 詳細はこちらを★★

ハクトヤさんでのお勉強会
丹波篠山ハクトヤさんでの
からだとこころを整える
  漢方養生と薬膳のお勉強会
」は
6月19日(水) 11時〜13時です。
詳しくはこちらをご覧ください★★

お申込み、お問い合わせはこちらから★★★お願いいたします。
お問合せはメッセージ欄に内容をお書きください。
お申込みは、メッセージ欄に講座名・ご希望の日程をお書きください。





calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< May 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM